Deadly ting å vite: Har du allerede hatt frokost

Det er medisinsk avslørt at inntak av frokost er mye gunstig for helsen, og du bør ikke unngå det som når kroppen mangler energi fra mat, vil det ta næring fra andre deler av kroppen i stedet . Dette bringer følgelig om forekomsten av en syre som vil bli brukt i stedet for kroppsenergi. Og når kroppen din har til å produsere denne typen syre mange ganger, vil du definitivt få mange sykdommer når får older.Furthermore, kan du ikke vet at menneskelig kropp normalt produserer noen giftstoffer i kroppen som søppel. Denne søppel er medisinsk kalles som oksidasjonsmiddel som er skjedd fra kroppen metabolske prosessen som frigjør noen avfall etter prosessen. Dessuten, når du er stressende, hardt arbeidende, vendt mot miljøforurensning, eller drikking og røyking, er kroppen utsatt for å få mer oxidant.Taking nok søvn om natten er flott måte for kroppen å kjempe mot oksidasjonsmiddel. Tilstrekkelig og uavbrutt søvn bidrar ikke bare fjerne ut avfallsstoffer ut av kroppen, men også bidrar til å fremme de røde blodcellene til å være sterk. Slik at kroppen er helt sterk og sunn med økningen av hormonnivå. Og under er hva du bør følge for sunnhet av yourself.1. Spis frokost som du er velstående person, ta tilstrekkelig lunsj og middag som du er dårlig. Alltid unngå fet og søt ting og gjøre øvelsen i minst 30-40 minutter (de første 20 minuttene for å brenne ut karbohydrater og senere 10-20 minutter for å brenne ut fett) 0,2. Ta tilstrekkelig søvn eller relaxation.3. Gå ut å få sol i morgen rundt 8,00 til 9,00 am.4. Start ny dag med smiler eller ler som du er gal, og du vil finne ut av din lykke! Også bortsett fra å ta frokost, for helse bør du lære hva du ikke bør spise når magen er tom som noen ganger gunstig mat kan være skadelig for helsen hvis tatt feil. La oss se nedenfor hva de are.Milk og Soy Milk: Selv om denne type melk er rik på protein, vil det være mye effektiv og gunstig når magen er full av starch.Alcoholic Drikk: Hvis du drikker denne typen drikke når magen er tom , magen kan bli skadet som er årsaken til gastritt og mage ulcer.Sugar eller søte ting: Sukker og søtsaker som brus, godteri og sjokolade hvis tatt i tom mage vil komme sammen med protein som følgelig påvirker funksjonen av kroppen i absorberende alle typer protein. Det reduserer da styrken av blodsirkulasjonen og nyre function.Strong te: Sterk te fører til utvanning av magesyre i magesaft at som en konsekvens påvirker funksjon av fordøyelsessystemet og gjør at du føler risting, svimmel, og anxious.Persimmon: Det bør ikke tas i tom mage fordi tom mage vil over frigi magesyre. Og når denne syren samler med harpiks og flokkuleringsmidler i persimmon, vil du føle brystet verke, kvalm og får mage ulcer.Banana: Som banan er rik på magnesium, tar banan i tom mage vil gjøre nivået av magnesium i blodet høyere så kalsium nivået i kroppen din reduseres. Også magnesium vil hemme funksjonen av koronararterien. Så det er skadelig for health.Garlic Dette fordi hvitløk kan skade tom mage som forårsaker esogastritis.Vegetables: Ta grønnsaker utelukkende når magen er tom kan føre til unormalt i din stomach.Moreover, bør du ikke ta en dusj og gjøre øvelsen når magen er tom som du kan bli sjokkert lett på grunn av det lave nivået av sukker i blodet. Ikke glem at noe godt kan være dårlig hvis du tar det på feil måte.