Ha et klart sinn, kropp og Spirit

praktisere yoga beroliger kropp, sinn og ånd. Denne filosofien integrerer fysiske og åndelige aspekter for å få en god helse. Ordet yoga ble avledet fra sanskrit "Yug" som betyr å forene. Tilkobling av kropp og sinn gir en høy grad av bevissthet. Denne filosofien ble utviklet hundre år siden. Noen fysiske aspekter som kan forbedres ved å praktisere yoga er styrke, balanse og fleksibilitet. Mentale aspekter inkluderer reduksjon av angst, depresjon og stress.Yoga er en form for trening som konsentrerer seg ikke bare den fysiske helsen, men også andre aspekter også. Gjennom yoga, får kroppen muligheten til å koble med sinn og ånd. Den bevegelser og pust gir balanse, avslapning og ro i sinnet. Asana eller Postures i yoga bidrar til å korrigere strukturelle deler av kroppen. De fysiske stillinger styrke de fleste deler og kan forbedre smerte fra ulike plager. Gjør disse Postures kunne rense kroppen fra giftstoffer eller skadelige urenheter. Den sinnstilstand er styrke på grunn av konsentrasjonen og atmosfære. Dette gir deg en solid og fredelig sinn holde deg unna bekymringer. Praksisen med yoga krever ikke alder. Det er visse nivåer eller grunnleggende som kan gjøres av alle aldersgrupper. Det kan gjøres selv om du ikke er veldig flexible.Yoga lar deg fokusere på konsentrasjonen. Etter å ha tatt opp klasser i denne filosofien, vil du føle deg vel og lykke. Ditt sinn er mye klarere og fredelig. Det er studier som yoga øker nivåene av oksygen til hjernen. Det avlaster deg av byrden av livet. Hormoner og kjertler som reagerer på stress er reduseres dramatisk når du er roligere. Dette kan hjelpe deg med å forbedre du velvære. Self-aksept og selvrealisering kan forbedres betydelig gjennom denne praksisen. Rensing ånd hjelper, du fjerne uønskede auraer i kroppen. Yoga slapper av og helbreder din ånd. Du kan utvikle en positiv ren aura som er gunstig for vårt daglige liv. Det holder deg unna denne kaotiske verden. For å gjøre yoga mer effektive må fokusere og konstant praksis. Du må rydde og frigjøre tankene dine. Du må huske og øve riktig positur. Kjenne prinsippene kan gi deg en fordel. Visualisering kan bidra til å rydde opp tankene dine hvis du lider av angst. Dette bidrar til å fokusere mer med yoga. Det er også best å spise sunn mat. Gjør en ren levende uten skadelige skrustikker kan effektivt forbedre ditt liv. Konstant praksis på meditasjon og konsentrasjon kan lett rense tankene og spirit.Imagine en verden av fred. Hvis alle skulle praktisere yoga og livet kunne ha vært harmonisk og balansert. Det ville ikke være noen lidelse og hat på grunn av den enkle at alle mennesker ville ha. Dø av sykdommer og dødelig sykdom kunne ha blitt minimert. Yoga er ikke en religion, men en filosofi som kan forbedre deg selv. Det hele koker ned til din beslutning om å omfavne denne praksisen.