Grønn Up Your Inner Environment

Det er ikke lett å være grønn for Kermit the Frog, men at det er populært og enklere enn noen gang i disse dager å "gå grønt." Maling, blomsterpotter, papir, sko, biler og hundrevis av andre ting vi bruker hver dag er produsert i miljøvennlige måter. Vi bryr oss om miljøet rundt oss, og vi dømme ut fra statistikken, kan ikke et øyeblikk for soon.Your indre miljø dra nytte av en grønn bevegelse også; spesielt de som spiser kjøtt, som synes det er vanskelig å få 9 porsjoner med frukt og grønnsaker i våre dietter hver dag, og la oss ikke glemme de-som meg-som teller koffein og voksne drikker blant våre nærmeste venner. Disse vanene, ellers fint på overflaten, er alle syre produsere og som sådan kan øke aldringsprosessen. Aldring som rynker, bentap, og fordøyelsesproblemer for å nevne few.The ernæringsmessig tilnærming for å beskytte mot for mye syre er kjent som syre /alkaliske balanse. I mange år ble dette ansett som en utkant konsept, en bare "helse nuts" brydde seg om. Som forskere lære mer og våre dietter inneholder mer bekvemmelighet mat, animalske proteiner, melkeprodukter og sukker-all syre produsenter-mainstream helse utøvere har kommet for å se å få denne retten som en viktig komponent av sunn aging.If vår grunnleggende vestlige kosthold er syredannende hva kan gjøres for å gjenopprette balansen? har vi må gi opp alt det gode ting? Absolutt ikke! I stedet går green.Vegetables er alkalisering, greener spesielt slik. Kokosnøtter er også, (ikke frykte fett), likeså mandler, avokado, datoer og mer. Hvis du har nok av alkalisering mat i kosten din kropp har rikelig med reserver til å jobbe med når en høy syre måltid arrives.Consider hva som skjer med dine bein når alkaliske reservene er low.Bones stole på en svakt alkalisk blod ph å opprettholde sin kalsium butikker. For mye syre, enten den er laget av hva vi spiser, stress, eller reseptbelagte legemidler, må være balansert ut. For å gjøre dette vår briljant designet system frarøver kalsium og andre mineraler for å "buffer" bein og andre organer mot acid.The største lager av kalsium er i bein, og du vil beholde den there.a studie gjort i San Francisco på 9000 kvinner og publisert i American Journal of Clinical Nutrition viser at de med kronisk acidose-navnet gitt til høy syre i blodet - har større risiko for bentap enn de med normal ph.Don't fortvilelse, akkurat som vår globale miljø, kan vårt indre miljø forbedres over tid ved å gjøre små endringer som ikke vil skade litt å innlemme i din life.Here er den enkleste ting du kan gjøre; drikke vann med frisk sitron. Sitroner og andre sitrusfrukter er regnet surt, men i sannhet de har en alkalisering effekt på vår indre miljø. Start dagen med noen sitrus å øke alkaliske reserver, særlig hvis den siste bit av mat eller drikke før sengetid var en sukkerholdig ett-dette inkluderer søtet yoghurt, melk, vin, pretzels, hele hvete kjeks-de alle inneholder eller blir til sukker i gut.Next opp, men ikke så lett for noen er å øke din greener og alle farger av grønnsaker. Spis noen av dem rå hver dag. Hva å gå hardcore? Prøv å legge et scoop av organisk greens pulver til vann, juice, eller en frokost smoothie. Ikke bare vil det gi deg varig energi, vil det øke alkalisk lagring for dagen. Hvis grønne drinker eller jafs, hvete gress, høres for gressletter for deg-smaken er en ervervet en - ikke fortvilelse. Bare sørg for å spise mer grønnsaker og /eller kutte ned på kaffe, alkohol og dyr proteins.Next gang du er resirkulering eller vurderer en grønn kjøp for å hjelpe planeten sørg for at du har gjort noe grønt for deg også.