Fight Stress Med Scents
Stress er en uunngåelig del av livet, spesielt i dag når verden er krevende og utfordrende, folk alltid konkurrere med seg selv og andre. Mange ting kan være stressende, ansvar hjemme, på skolen fungerer, oppgaver og frister for å bli møtt på jobb og problemer angående familie og relasjoner. Folk har forskjellige måter å takle stress. Det er de som finner lindring fra enkle ting som å ta naps eller pauser mens andre føre til alvorlige og usikre metoder for å takle for eksempel narkotika og alkoholmisbruk. Folk som er mest sannsynlig påkjenninger er de som ikke kan holde tritt med presset av life.Stress har vært kjent for å være en felles risikofaktor for mange sykdommer og lidelser som angst, depresjon, hjertesykdommer, type 2 diabetes, høyt blodtrykk eller økt blodtrykk, hjerneslag og fedme. Den gode ting om stress er at det kan forebygges og lindres med riktig mestringsmetoder. Det er en alternativ metode som kan være nyttig i kampen mot stress og redusere dens effekter på en person. Aromaterapi har vært effektiv i lindrende stress.Aromatherapy har vært brukt i oldtidens Egypt som en kur for helsemessige forhold. I dag har det vært populært i bedre humør av en person og i lindrende stress. Aromaterapi bruker oljer som er utvunnet av planteekstrakter som gjør det naturlig og anses som trygt for bruk. Det er tilgjengelige aromaterapi oljer i markedene som gjør den tilgjengelig og praktisk å use.It kan inhaleres, blandet med badevannet eller brukes som massasjeolje. Ved innånding av duften, luktenerven som er ansvarlig for luktesansen sender signal til hjernen. Hjernen behandler så duften som sies å ha en effekt med systemene i kroppen, spesielt på nevrologiske system som er ansvarlig for følelser, stemninger og tanker om en person. En annen forklaring er at noen dufter har blitt registrert i hjernen, sammen med et minne som duften er festet med. Hvis duften påvirker en person positivt, mest sannsynlig blir det en effektiv reliever av stress. De mest populære stress tabletter er de med sitrus dufter. Det er også dufter som fremmer avslapning som lavendel og kamille. Vanligvis effekten på folk varierer fordi folk har ulike reaksjoner på forskjellige dufter. Noen kan finne sitrus tiltalende, mens andre kan velge for lavendel eller andre scents.There er visse hensyn, men at du må være klar over før du bruker aromaterapi. Velg dufter som ikke er for sterk, siden de kan irritere nesen. Hvis du har en allergisk reaksjon, må du umiddelbart vaske olje utenfor og søker oppmerksomhet fra en medisinsk faglig. Oljer kan variere i konsentrasjon og styrke, spesielt hvis de er forskjellige produsenter. Vær forsiktig så du ikke la det komme i kontakt med øynene og aldri ingest det. Aromaterapi oljer er kun til utvortes bruk og kan være farlig ved svelging. Når det brukes riktig, kan aromaterapi oljer lindrer stress effektivt.
