Ikke la Heel Pain Hold deg ned- søke behandling Immediately

Er hæl smerter holde deg ned? I jakten på sunne kropper, er smerte ofte fienden. Smerte som oppstår rett etter en skade eller tidlig i en sykdom kan spille en beskyttende rolle, ofte advarer oss om den skaden vi har lidd. Plantar fasciitis er en fot tilstand der et bånd av vevet i fotsålen blir betent, noe som fører til alvorlig smerte hæl. Hælen smerte kan være så ille at det gjør vondt å gå, mye mindre mosjon eller gjøre daglige aktiviteter. Forståelse Heel PainPlantar fasciitt, ​​eller hæl smerter, oppstår når plantarfascien er anstrengt over tid utover normal forlengelse. Dette fører til at bløtvevet fibrene i fascia å rive eller strekkes ved punkter langs sin lengde, som fører til betennelse, smerte og eventuelt veksten av et ben anspore der den festes til hælen bone.Inflammation kan bli irritert av sko som mangler passende støtte , hovedsakelig i buen området og ved konstant irritasjon forbundet med en atletisk livsstil. Hvile kan gi midlertidig lindring, men når du fortsetter å gå, kan du oppleve en plutselig forlengelse av fascia bandet, som strekker seg og trekker på hælen. Når du går smerten kan minske eller forsvinne, men det kan bare være en falsk følelse av lettelse som smertene ofte kommer tilbake etter langvarig hvile eller omfattende gå. Du kan ta skritt nå for å unngå hæl smerter, inkludert: * Bruk sko som passer godt * Bruk riktig sko for hver aktivitet * Ikke ha sko med stor slitasje på hæler eller soles * forberede seg skikkelig før trening ved å strekke og varmer opp * tempoet selv når du deltar i sportslige aktiviteter * ikke undervurder kroppens behov for hvile og god ernæring * miste overflødig weightAre Heel Spurs den skyldige? en annen vanlig årsak til hæl smerter er den hæl anspore, som er en knoklete vekst på undersiden av hælen bein. Den anspore er synlig av x-ray og vises som en utvekst som kan utvide frem så mye som en halv tomme. Når det ikke er noen indikasjon på et ben utvidelse, tilstanden er noen ganger referert til som hæl anspore syndrom. Hælspore er et resultat av en belastning på muskler og leddbånd i foten. Dette er forårsaket av strekking av den lange bånd av vevet som forbinder hælen og ballen av foten. Med gjentatte rive bort av fôr eller membranen som dekker hælen bein, vil smertene vedvarer. Unn Kronisk Heel Pain med eswt (ESWT) eswt (ESWT) er utført av podiatrist på poliklinisk basis Bølgebehandling er et trygt og effektivt alternativ behandling for hæl smerter og krever bare en kort utvinning tid. Kliniske studier viser at det er en 70 prosent suksessrate for behandling eller plantar fasciitis hjelp Bølgebehandling. Eswt brukes til å behandle kronisk hæl smerter og er en kort, ikke-invasiv, prosedyre som varer i ca 30 minutter. EWST utføres under lokalbedøvelse, og /eller "skumring" anestesi. Sterke lydbølger blir rettet mot og trenge inn i hælen området for å stimulere en helbredende reaksjon av kroppen. Lydbølgene bryte opp vev, lage små tunneler gjennom hvilke nye blodkar kan vokse, og den økte blodtilførselen gjør at vevet til å gro. Resultatet er en reduksjon i betennelse og smerte fra den berørte ligament. Dersom smerter og andre symptomer på betennelse vedvarer, bør du begrense din normale daglige aktiviteter og kontakt med San Juan podiatrist umiddelbart.