Astma tips du bør definitivt sjekke Out

Mange har astma relaterte symptomer som deres medisinen ikke fullt lindre. Denne artikkelen dekker flere forslag som ikke bare er enkel og lett, men kan gjøre en stor forskjell for dine symptomer og forbedre din livskvalitet. Sørg for å bruke disse tipsene for gode resultater i lindre astma symptoms.If du har lagt merke til en økning i astmasymptomer kombinert med andre helseproblemer som vektøkning eller hårtap, har din lege sjekke skjoldbruskkjertelen. Skjoldbruskkjertelen styrer stoffskiftet og påvirker de fleste deler av kroppen din. Lav skjoldbrusk funksjoner har vist seg å forverre symptomene på asthma.If du lider av astma og du er overvektig eller overvektig, kan det være lurt å vurdere å miste vekt. Overvekt reduserer lungefunksjonen og øker sjansen for at du utvikler astma symptomer. Sørg også for at du drikker rikelig med vann, siden holde hydrert er svært viktig for å kontrollere astmasymptomer og attacks.When du bruker astma inhalator, må du være sikker på å bruke det riktig. Husk at målet er lungene, ikke munnen! Pust dypt og hold astma medisiner i lungene i minst tre sekunder på de fleste fem sekunder. Følg dette ved exhaling svært langsomt og deliberately.Avoid miljømessige utløsere når du har astma. Mange mennesker med astma har vanligvis allergi også. Holdes vekk fra kjæledyr dander, støvmidd, pollen og mugg. Ta kontakt med legen din for å se om du trygt kan identifisere flere allergener. Alle disse tingene er kjent for å sette av astma ved å forårsake en allergisk reaksjon. Hvis du minimere eksponering for dem, vil du sannsynligvis lider less.It kan være lurt å ha en ID armbånd hvis du har astma. Denne måten, hvis du skulle ha en astma angrep, og du kan ikke snakke for deg selv, vil ambulansepersonell vet at du har denne tilstanden. Hvis du ikke føler deg komfortabel på seg og ID armbånd, sørg for å bære noe på deg som sier du har asthma.AsthmaWhen du vet at du har astma sørg for å trene moderat. Overdreven og langvarig fysisk aktivitet kan generere astmaanfall. Noen mennesker har bare angrep i disse øvelsene. Husk å puste gjennom nesen når du trener som å puste inn kald luft gjennom munnen kan være årsaken til din attacks.If du lider av astma, unngå kontakt med dyr, spesielt katter. Pet dander kan være en stor trigger for astmaanfall. Selv et besøk til en venn hjem som har et kjæledyr kan føre til symptomer til å blusse opp. Så det beste å gjøre er å unngå situasjoner der du blir utsatt for kjæledyr dander.Signs Of AsthmaIf du ikke forstår de tidlige tegn på astma, se etter mer hyppige symptomer som har blitt stadig verre, for eksempel: hoste, tungpustethet og bryst press eller smerte. Hvis symptomene holde deg våken om natten eller våkner du opp, sørg for å ta kontakt med allergolog riktig unna.Hvis du tror barnet ditt har astma, vil du ha en lege foreta en diagnose med en gang, slik at du kan begynne å ta skritt for å hindre et angrep fra å bli utløst. Noen av de vanligste tegn på astma som er sett hos barn inkluderer en økt forekomst av pust, hyppig hoste som forverres av fysisk aktivitet og en rennende nese. Barnet kan også hvese eller har en hoste som ser ut til å forverres ved nighttime.Exercise Induced AsthmaAre deg informert om hva slags astma du lider av? Lære om din type astma vil hjelpe deg med å administrere sin innvirkning på livet ditt. Et eksempel på dette er anstrengelsesutløst astma. Denne type astma må bære sin inhalator med ham når han går for en joggetur. Lær hvilke aktiviteter utløse symptomene dine, og forberede seg deretter, slik at du aldri fanget uten inhalatoren under et astma attack.Asthma DiagnosisYour Fastlegen er et flott utgangspunkt for å lære om din astma diagnose. Det er andre spesialister tilgjengelig, men som kan gi mer individualisert omsorg. Spør legen din om en henvisning til en pulmonologist eller en astma omsorgssenter er hensiktsmessig i å hjelpe deg med å håndtere condition.Not alle skjønner hvor farlig astma kan være. Hvis symptomene forverres, kan du lider et astmaanfall, som kan være dødelig. Hvis du ser noen advarsel tegn på alvorlige symptomer, bør du umiddelbart søke medisinsk hjelp. Forbedre dine symptomer er fullt mulig, hvis du er vedvarende og følge disse nyttige forslag, sammen med råd fra din lege.