Effektive Hjem behandlinger for TMJ

Kjeveledd lidelse (TMJ) er en vanlig årsak til ansikts smerter, hodepine, tannpine, smerter i øyet og kan føre til problemer med å spise. Men er en god nyhet at TMJ behandling kan starte på home.Bruxism (tenner sliping) på nettene er trolig den mest typiske årsaken til TMJ. Dette kan stamme kjeveledd og utvikle betennelse i leddet. Denne tilstanden kalles kjeveledd disorder.Home behandlinger for TMJ er mye som tilnærming til noen irritert felles. Her er 5 behandlinger for TMJ smerte som kan bli prøvd hjemme før du snakker med en expert.1. La kjeveledd til RestAvoid tygge hard mat. Hold deg til en mykere diett for et par dager. Biting ned med makt vil ytterligere irritere felles. Hold snakke til et minimum, gjentatt åpning samt lukking av munnen streker den smertefulle området.2. Påfør Warm Fuktig CompressesHeat utvider blodårene og gjør mye raskere metabolisme av betennelsesreaksjon. Det unwinds tillegg den smertefulle sener og muskler som utgjør joint.One enkel måte å gjøre bruk av varme i behandling av betente steder er å bruke en varmepute over et fuktet håndkle. Du bør gjenta behandlingen fire eller fem ganger i day.3. Ta Over the Counter antiinflammatoriske MedicationsAspirin, Naproxen natrium (Aleve), og ibuprofen (Advil og Motrin) hjelpe med smerte, men også gi en anti-inflammatorisk effekt som paracetamol (Paracet) gjør not.For flere dager, ta medisinen konsekvent for den antiinflammatoriske virkning, ikke bare for smerte. Hvis du har en annen medisinsk problem, ta blodfortynnende eller har en historie med sår, ta kontakt med medisinsk ekspert før du begynner anti-inflammatories.4. Bruk en tannbeskyttelse på kvelden når SleepingThere er mange over disk mouthguards oppnåelig som er sammenlignbare med de som tilbys av tannleger. Denne enheten hindrer deg fra å slipe tennene mens han sov. Dette hjelper i å fjerne kilden til betennelse i joint.It er nødvendig for å bære munnbeskyttelse lenge nok, selv etter at smertene er borte. På denne måten kan du unngå problemet reoccurring.5. Utforsk Stress Management MethodsStress er en felles faktor som fremme ved TMJ. Det er derfor du må eliminere stress. Men hvis dette ikke er mulig, prøve å finne noen teknikker for å lindre stress.Join en yoga klasse eller begynne å ta en tur før du går til sengs. Lær å meditere før du går til sengs. Det er mye stress reduksjon teknikker begrenses bare av personlige preferanser og initiative.If hjem behandlinger for TMJ er ikke effektiv, da et medisinsk synspunkt er indisert å sikre at det ikke er et annet problem. TMJ kan enkelt ligne medisinske tilstander som migrene, bindevevssykdom, bihulebetennelse, dental sykdom, temporal arteritt og others.TMJ er ofte forårsaket av spenninger og stress i den berørte person. Så, det er nok av hjemme behandlinger som kan utnyttes til å motta betydelig lettelse fra ubehag forårsaket av TMJ.