Dans er flott for helse- og livsstils Being

Har du vært å se på de flotte dans reality show som Dancing With The Stars og So You Think You Can Dance? Du har? Flott! Har du lagt merke til en slående fysiske likheten alle danserne eie? Ja, de fleste om ikke alle av dem er i fantastiske fysiske former med slanke og godt tonet organer. Dette kan umulig være en tilfeldighet, er det ikke? Dans er en fantastisk og likevel morsom måte for folk i alle aldre og kjønn for å få og holde seg i god fysisk form. Foruten å være morsom, har jevnlig dans også mange positive helsemessige fordeler som kan sees fra kondisjon og kroppsformer av profesjonelle dansere. Her er noen helsemessige og sosiale fordelene du kan få fra dans regularly.Improves din holdning - Gode dansere er elegant i måten de beveger seg og holde sine stillinger. Gode ​​arbeidsstillinger gjør du ser bra og selvsikker og samtidig ha en positiv effekt for dine skjelett- og muskel health.Improves din selvtillit aktelse og tillit - Siden du utfører og dans i det offentlige rom, vil du gradvis bygge opp selvtilliten og tillit. Videre, som dans er en sosial aktivitet vil du være å gjøre flere venner med samme interesse som fører til mange muligheter som utvikler relasjoner, forretningsmuligheter og andre ytelser som følge av sosiale networking.Improves fleksibilitet - Dagene med knirkende bein og stive ledd er over. Dans krever en stor mengde av fleksibilitet og det vil være mange strekker dansetrinn du må utføre. Alle dansere strever for å oppnå fullstendig bevegelse for alle de store muskelgruppene, og dermed kan øke mobilitet, fleksibilitet og kan holde muskel og bein degenerasjon sykdommer i sjakk. Som din fleksibilitet og mobilitet øker, vil du føle deg lettere, sunnere og mye younger.Increase i styrke - Dansende bygger styrke ved å tvinge musklene til å motstå mot din egen kroppsvekt. Dansetrinn særlig i enkelte ballroom dancing former som salsa krever at du løfter dine partnere. Videre andre dansestiler som i jazz og ballett krever at du hoppe og hoppe ganske mye. Det er der danserne får utvikle sin muscularity og muskel tone å ha slike sexy bodies.Improves kardiovaskulær helse og utholdenhet utholdenhet - Dans er en veldig fysisk trening som kan gjøre deg puff og bukse. Derfor kan det forbedre kardiovaskulær helse og øke din utholdenhet utholdenhet, slik at du ikke vil bli lei lett og kan ha et sunt hjerte og lunger fordi du trener dem gjennom dancing.Improves din seksuelle helse - Siden enkelte typer danseformer krever kraftige bevegelser og bruk av kraft, vil dette øke veksthormon og testosteronnivå. De økte menneskelige veksthormoner kan gjøre deg se og føle deg yngre, mens økt nivå av testosteron kan hjelpe deg å forbedre din seksuelle helse, spesielt hvis du er en man.Relief stresset - Dans er også en fin måte å lettelse stress, angst og depresjon. Dette er fordi du vil også gi ut lykkehormoner som dopamin, endorfin og serotonin. Samtidig er din stresshormonet kortisol blir deprimert. Er det noe rart at danserne er alltid smilende? Så hvis du ønsker å forbedre din helse og generell velvære og samtidig ha det gøy, hvorfor ikke danse mer regelmessig?