En titt på hvordan badstuer er Healthy

De fleste går til Badstuer for å slappe av etter en stressende dag eller intens trening. Det å sitte tilbake i et komfortabelt miljø kan være en veldig opplysende en som hjelper folk klare sine sinn og føler mer rolig. Bortsett fra avslapning element av dampbad, mange hevder det gir en rekke helsemessige fordeler. Selv om hver persons kropp er forskjellig og har sin egen reaksjon til dampbad, noen folk tror det er faktisk svært gunstig for helsen din body.Some litteratur sier at det å sitte i en badstue for litt under en halv time tilsvarer å gå på en 30 minutters power walk. Dette er fordi damp i badstuen utdyper pusten din, forårsaker pulsen til å øke som om du gikk fort eller jogge. På grunn av den fysiologiske påvirker at det å sitte i en badstue kan ha på kroppen din, er det viktig at du diskuterer med en lege før du går inn i en badstue for noen vesentlig mengde time.As en etter påvirke av økt hjertefrekvens, vil du oppleve økt sirkulasjon gjennom hele kroppen. Dette betyr at dine ekstremiteter som hender, fingre og tær vil ha mer blod sirkulerer gjennom dem enn normalt. Dette fører til næringsstoffer for å stige til overflaten av huden din, og gir deg den sunne post-sauna glow.A litt tid i badstuen etterlater deg med glødende hud på grunn av huden rensing handling av høy sirkulasjon og økt svette. Blodsirkulasjonen er økning som betyr blod er nå deler av kroppen som mottar minst blodstrøm, og en økt hjertefrekvens fører til en økning i svette. Svette tillater kroppen å rense seg med giftstoffer, spyle ut alle de impurities.When du er i et dampbad eller badstue, temperaturen stiger betydelig til omtrent det samme som når du har en mild feber. Når du ser på det på denne måten er det fornuftig at tilbringe tid i en badstue kan la deg følelsen sunnere og friskere. Feber er kroppens måte å tvinge ut urenheter og produsere flere antibodies.Spas ofte tilby kombinasjons avslapping pakker som starter med en dyp vev massasje og slutter med en halv time i en badstue. Dette er fordi massasje vil gjøre fettvev løsere, og sitter i en badstue vil bidra til å rydde ut giftstoffer og urenheter som nettopp ble løsnet. Sittende i en badstue er også en fin måte å bekjempe en influensa når du føler det sniker seg på deg, uten å måtte anstrenge deg ved å gå på en løpetur eller treffer gym.A steambad er svært gunstig for folk med luftveisproblemer. Puste i fuktig, vått luft kan bidra til å rydde opp lunger og gjøre din hals føler seg bedre hvis du lider av en alvorlig hoste. Men hvis du har en alvorlig luftveis problem som astma, er det best å gå til en doctor.In tillegg til alle sine helsemessige fordeler, badstuer er en avslappende måte å hvile og tømme tankene. Sunn hud og lettere å puste er bare de ekstra fordelene. Sørg for at du følger standard badstue protokollen ved å ikke komme inn hvis du har noen alvorlige helseproblemer. Gravide kvinner bør snakke med sin lege før du går inn badstue.