Satsingen på vekttap, til en praktisk tilnærming fart på Vekt Loss

Overvekt og fedme er et stort helseproblem overfor menneskeheten i denne tjueførste århundre. I motsetning til andre helsefarer overvekt og fedme er forårsaket av uforsiktighet og likegyldighet på den delen av de personene som bukke til det. Når det finnes en rekke enkle og økonomiske metoder for å overvinne overvekt og fedme, kan man lure på hvorfor folk er så ufølsom om dette stadig skremmende helsefare. Hvis du er en person som har problemer med vekten din er dette en artikkel ment for deg. Før satse på vekttap, la oss finne ut om du er overvektig eller ikke. Dette finner du ut ved å finne ut din kroppsmasseindeks nummer. The body mass index nummer oppnås ved å dele en persons vekt i kilo med kvadratet av hans eller hennes høyde i meter. En body mass index tall som er større enn 25 er anser som overvektig, og når dette tallet overstiger 30 det regnes som overvektige. Så hvis din kroppsmasseindeks er større enn 25, så det er bekreftet at du har problemer med din kroppsvekt. Overvekt og fedme er forårsaket på grunn av inntak av flere kalorier på mat enn det som er nødvendig for kroppen å utføre dag-til-dag aktiviteter i det daglige liv. For å finne ut hvor mye ekstra kalorier du forbruker hver dag, må du få følgende informasjon. Basal Metabolic-indeksen som er den minste kalori verdi som trengs for kroppen din til å utføre grunnleggende menneskelige funksjoner som pusting og respirasjon er den første verdien skal beregnes. Dette kan tas fra verdiene som allerede er beregnet av forskere. Neste figur som trengs er aktivitetskalorinivå som er kalori verdien av energien som trengs for å utføre dine daglige aktiviteter. Dette kan beregnes ved å bruke og aktivitet journal eller pulsmåler. Legge til disse to verdiene vil gi deg den gjennomsnittlige kravet om energi i kalorier per dag. Nå må du beregne gjennomsnittlig kaloriinntak per dag. For dette holde en food journal og skriv i det detaljene i alle matvarer som du forbruker. Ta disse detaljene for en uke, beregne den totale energiinntaket for en uke og finne gjennomsnittet for en dag. Dersom energiinntaket per dag er større enn den totale energien som trengs per dag, så du har problemer med vekten din, og det er rett tid for deg å praktisere en av vektreduksjon teknikker som å gå til et treningsstudio, slanking, betting på vekttap etc. Går til gym og ta regelmessige øvelser er den konvensjonelle tilnærmingen kan du tenke på; når du finner ut at du har problemer med vekten. Vanligvis treningssentre er ment for kroppsbyggere og derfor personer som nærmer treningssentre for vekttap kan ikke være fornøyd med den langsomme prosessen med forbedring som kan oppnås. Slanking er en annen enkel og praktisk metode som kan følges av deg når du finner ut at du har problemer med vekten. Men i tillegg til de ovennevnte konvensjonelle metoder en ny teknikk som er blitt populært veldig fort satser på vekttap. Ettersom flere og flere folk som setter penger i spill på vekten kommer ut i glans flere og flere mennesker er å følge etter. Mange nettsteder har dukket opp som imøtekomme catering til behovene til folk som tyr til å satse på vekt teknikk for å redusere overvekt raskere. En fersk studie i USA har vist at å satse på vekt har blitt vellykket i tilfelle av mange mennesker som har prøvd andre måter tidligere og kunne ikke lykkes. Spill på vekt kan være med din venn eller med din ektefelle. Folk som enter satser på kosthold og legge penger i det enige om å redusere maksimalvekt innen en fastsatt periode. Personen som reduserer vekt vinner veddemålet og får kontantbeløp på innsatsen. Spill på vekt kan være mellom venner, slektninger eller til og med mellom mann og kone. Penger er en motivasjonsfaktor og den intense ønske om ikke å svikte før motstanderen også hjelper deltakeren til å konsentrere seg om vektreduksjon metode han er praktiserende. Det hjelper deltakerne til å holde seg unna snacking binge og donuts. Ønsket om å vinne en konkurranse og tjene penger sammen med den stadig hjemsøker problemet med å miste din overvekt vil lede deg i riktig bane. Spill på vekt vil gi deg mot til å holde seg unna fristelser til å bryte din slanking og hengi seg til aktiviteter for å tilfredsstille behovene til tungen. Tatt i betraktning den stadig økende ønske blant folk for å redusere overvekt, er mange bedrifter og kontorer nå gjennomfører årlige konkurranser der vinneren får en god sum penger som premie og de personer som oppnår konkrete resultater er gitt andre fordeler, blant annet økonomiske fordeler. Prinsippet for denne tilnærmingen er basert på filosofien om å satse på vekt. Detaljene i fremdriften av deltakerne er publisert i faste intervaller. Kunnskap om forbedring din sammen med kunnskap om dine medarbeideres forbedring, motiverer deg til å komme opp og vinne premien. Selv om du ikke kan bli vinneren ønsket om å oppnå en bedre posisjon blant dine kolleger be deg om å fortsette metodene du nå følgende for å redusere overvekt. Nettsteder som fremmer vektreduksjon metoder gjør avtale med den som har logget inn og registrerer det for vektreduksjon. Hvis du tror at du har problemer med vekten din kan du også logge inn og få hjelp av nettstedet. Pr kontrakten du samtykker i å redusere vekten til en viss utvide innenfor et bestemt tidsrom. Hvis du lykkes i det, så må du bare betaler en symbolsk sum. Men hvis du ikke klarer å oppnå avtalt resultat vil du bli belastet. Denne fremgangsmåte er lik fremgangsmåten for å satse på diett. Nettstedet gir all den hjelpen som kreves av deg for å fortsette din vektreduksjon oppgave.