Den stive Opplæring av Army Fitness Program
Når du er frisk, fører det deg å ha en kvalitet og hyggelig liv. Det forbedrer din disposisjon i livet. Din Utsiktene er positive uansett hva de utfordringene du står overfor. Når du er frisk, vil du merke stor forbedring i ditt arbeid ytelse, din relasjon med mennesker, har du mer tid med familien din, gjør deg mer trygg, du har mindre sjanse for å bli syk, og du er mentalt klar. Det finnes mange treningsprogrammer tilgjengelig som vil hjelpe oppnå dine mål om å være og bo sunt. Ett av disse programmene er hæren treningsprogram. Dette programmet er mye forskjellig fra alle sivile treningsprogram. Det er visse krav for å oppfylle. En soldat må gjennomgå Army Physical Fitness Test eller APFT som er målestokken for å måle fysisk form. En score på 180 eller mer er nødvendig for å passere de nødvendige fysiske forhold for en grunnleggende opplæring soldat. Forskjellige jobber har flere score krav som en score på 210 er nødvendig for å passere de fysiske kravene i Special Forces, Rangers og Airborne. Selv om alle soldatene ikke skal bare møte resultatet bare for å tilfredsstille kravene, men å innse at å bo sunn og frisk er nødvendig i det militære. Den viktigste agenda av hæren fitness workouts er å trene soldater til å være fysisk og mentalt klar for enhver tilstand under krigen. Det fokuserer på sit-ups, push-ups og hjerte-aktiviteter. Treningen gir et simulert miljø for å få soldatene kjent med den virkelige scenarioer. En del av å gjøre soldatene klar for kamp er å ha rutiner på kraftig styrke, muskulær utholdenhet og fokusert på kardiovaskulær trening. De må bli vant til varmen som er grunnen til at deres trening er gjort under middag eller under den varmeste tiden av dagen. De kan være utplassert i de varme desserter Dubai eller i Irak som har en temperatur på 120 grader. Treningssenteret Opplæringen omfatter også aktiviteter på hvordan man skal håndtere stress under krigen. Det har vært rapporter om at det er en økning i antall for soldater begår selvmord på grunn av psykisk belastning. Dette tillegg til programmet gjør ikke bare soldatene håndtere stress og depresjon, men hjelper dem også til å forbedre sine resultater under og etter kampen. Et program ble opprettet av hæren la regjeringen sivile for å bli med i hæren treningsprogram. Selv om det er tid bundet for en seks-måneders treningsfase. En persons deltakelse skal godkjennes av sin veileder og vil inneholde tre timer per uke av sitt administrative funksjoner for fysiske aktiviteter. Bli med i dette programmet bør ikke hemme samt til organisasjonens formål. Hver deltaker vil gjennomgå grundig medisinsk screening for å sørge for at det ikke vil true helsen til personen under rigid trening. I mars 2010 ble resultatene av en studie offentliggjort at fitness program bedrer livene til de ansatte gjennom å miste vekt og redusere risikoen for hjerte relaterte problemer. Deltakerne for denne studien var sykehus arbeidstakere i 12 uker og gjennomgikk et program med fokus på kosthold og mosjon. Deltakerne gjorde det bra og hadde forbedringer som overvekt og fedme deltakerne mistet mye vekt, redusert sine blodtrykket og kolesterolnivået, og på slutten av programmet deres waistline har blitt trimmet ned.
