Nytt år, nye You- lage en resolusjon Worth Keeping

Som vi alle velkommen året 2012, mange av oss har gjort vedtak. Hvis du ikke har gjort et vedtak, gjør et vedtak om å ha friske føtter i 2012! Ved å følge disse tipsene, kan du være sikker på at du holde deg og din familie i takt med god fot helse. Enten løsning er å komme i form med en ny fitness diett, ferie mer eller å bare skjemme bort deg selv, er det riktige måter å opprettholde helsen til føttene som du opprettholder dine oppløsninger i år. Gå din vei til Happy, Fit FeetWhether det er for nytelse, trening eller å bare komme seg fra ett sted til et annet, hvorfor ikke starte nye året med et vedtak om å lede deg veien til fitness? Turgåing er en utmerket måte å starte et treningsprogram for de som har en lang historie med inaktivitet, problemer med overvekt, eller som bare ikke liker anstrengende aktivitet. Når begynner, kan du begynne langsomt og deretter gradvis øke hastigheten for å opprettholde et jevnt tempo. En god condition programmet begynner med moderasjon og engasjement. Fotpleie anbefaler å vandre å lette eller avverge en rekke fysisk relaterte sykdommer. Turgåing kan hjelpe deg: * Styrke hjerte og lunger * Forbedre blodsirkulasjonen * forhindre hjerteinfarkt og slag * Redusere fedme og høyt blodtrykk * øke metabolic rate * gunstig endre din kolesterol * Forbedre muskel tone i bena og magen * Redusere stress og spenning * Redusere leddgikt smerte * Stopp benvev decayTo opprettholde en sunn og lykkeligere livsstil, gang kan være det riktige valget for deg. Det er en enkel, sikker og rimelig måte å trene og holde opp din helse. Turgåing kan også være en avslappende og forfriskende måte å opprettholde en sunn livsstil. Resultatene av gang er fysisk givende og legge fornøyelig år til life.Protect føttene mens VacationingThis år, ta deg tid til deg selv. Hvis du gjør tid til å skjemme bort deg selv med en ferie til et tropisk sted, sørg for å beskytte føttene for å sikre en trygg og sunn tur. En ekstra fordel av en strand-bundet ferie er å vite at i stedet for snø soaking gjennom skoene dine, eller å ha føttene følelsen toasty i svett støvler, du kan slappe lykkelig med tærne dingler i det varme været, sko-free med sand mellom tærne . Men selv om været er vakkert føttene er fortsatt sårbare. Tilbring tid på å nyte været og avslapning, snarere enn i smerte ved å følge noen enkle retningslinjer: * Limit gå barbent * Bruk sko eller flip flops rundt bassenget, på stranden og i garderoben * Påfør solkrem over føttene * Stay hydratedPamper Din FeetWhile du er varig de gjenværende vintermånedene, ta deg tid til å skjemme bort deg selv og dine føtter. Velvære og pleie føttene fremmer god fot hygiene og bør gjøres ofte for å bidra til å ikke bare foten helse, men også for kroppen din generelle helse. Enten du går til en spiker salong, eller skjemme bort føttene i komforten av ditt eget hjem, kan du følge disse enkle GJØR å holde føttene ser og føler sitt beste. * Planlegg din pedikyr i morgen, så salon fotbad er den reneste på dette tidspunktet. * Bruk en pimpstein, fot fliser eller peeling skrubbe å fjerne tykk, død hud oppbygging * Når trimming neglene, bruk en tånegl Clipper med en straight edge for å sikre din tånegl er kuttet rett over * for å glatte spiker kanter, kan du bruke en Emery bord * Opprettholde riktig fuktighetsbalanse på føttene hud ved å bruke fuktighetskrem for å holde såler softTake ansvaret for det nye året for å holde føttene friske og fit. Kontakt din Chicago podiatrist for mer informasjon om hvordan du skal ta vare på føttene. Dersom du opplever smerte, kan du besøke din podiatrist umiddelbart for riktig diagnose og behandling.