Sunn Fundamentals - Topp 10 måter å holde Healthy

Du trenger ikke å vente til et nytt år til å reflektere, men det gjør så god tid som noen. Når jeg ser tilbake innser jeg hvor mye kunnskap jeg har samlet seg på en rekke fag, helse er ikke noe unntak. Lar grave i til de 10 beste tingene jeg lærte i 2011 som er avgjørende for vår helse fremover # 10 -. Være sunn betyr å være Stress FreeWe alle må forholde seg til stress, men mange av oss har egentlig ikke klar over hvor mye det påvirker us.Think stress som en full ut kroppen presse sammen. Alt strammer opp, og kroppen kan bare leges i en avslappet tilstand. Så hvis du er konstant håndtere stress, du aldri gi kroppen en sjanse til å slappe av og recuperate.Keep i tankene en kropp i en stresset tilstand også ikke absorberer ernæring riktig, som virkelig setter en demper på en allerede næringsstoff mangelfullt kosthold. Et lavt nivå av næringsstoffer i et område vil legge til rette for en sykdom process.So få stress under kontroll, og holde det kjeve og rumpe avslappet for å holde seg frisk # 9 -. 80% av helse bor i GutThe svært område av kroppen vi behandler det verste, er også i stor grad ansvarlig for helsen vår. Ikke en god situasjon, er det? Merkelig, tarmen er også kjent som den andre hjernen. Hvis det blir "skitne", så vil dine tanker og evne til å tenke klart. Angst, depresjon, forvirring, hjerne tåke, og minneproblemer vil ofte spores tilbake til helsen til gut.Most mennesker også innser ikke at hudsykdommer, allergier, og bli med smerte oppstår ofte på grunn av en usunn intestinal system.The realiteten er at fordøyelsessystemet har trolig blitt behandlet som hunden behandler baksiden plenen. Det er på tide å fjerne "flekker" (rens), re-frø (probiotika), og legg til litt kvalitet, naturlig gjødsel holde den i god form (matvarer høy i enzymer og næringsstoffer) # 8 -. Tanker er ThingsOur tankene spiller en stor rolle i vår fysiske helse. Hvordan ellers vil du forklare hvordan stress (tanker) kan føre til så mange fysiske plager? For virkelig å bli frisk, må du sørge for at den måten du tror er sunt. Positive tanker vil skape positiv helse og omstendigheter. Negative tanker vil tiltrekke seg negative helsemessige konsekvenser og circumstances.It er egentlig ganske så enkelt. Så gjør dine tanker gode # 7 -. Det er sunt å dele (og mer moro) del av å være sunne midler følelsen godt om ditt bidrag til world.Everyone har noe å dele som gjør dem føles bra, som igjen skaper de gode følelser som er synonymt med health.If du ikke finner en måte å dele din lidenskap eller tanker, gi deg selv en grunn til ikke å eksistere, noe som vil skape mistrivsel og andre negative consequences.So komme ut der, får lidenskapelig, og andelen . det med verden # 6 - Helse er ikke lett, men det er verdt ItYou kan ikke bare rulle ut av sengen og kommando god helse. Ting som er verdt å ha er ikke så easy.But hva er dine alternativer hvis du ikke gjør det verdt å bruke tid? Ganske enkelt, vil smerte og sykdom dukke opp mye raskere, bo for mye lenger, og slå din livskvalitet i et nedlagt outhouse.Making enkle valg hver dag for å opprettholde din helse (som voks på bilen din) vil gå mye lenger enn å prøve å spille fange opp når det er for sent # 5 -. du kan ikke tvinge Helse på OthersAs mye som du tror du gjør en tjeneste for dine venner og familie ved inundating dem med alle de nye "radikale" ting de kan gjøre å forbedre deres helse, sjansene er de ikke listening.Yes, noen av oss er spent på hvordan vi føler, og det er kjempebra. Men, andre ikke forstår, er forvirret, eller er regel skeptikere på å være sunn. Din innsats for å overtale dem er like nytteløst som at pengetreet du planted.Bottom linje, vil folk komme til deg når de er god og klar. Når de er, det gjør det enda morsommere å sette din innsats inn i deres liv, i stedet for å bruke energi på å prøve å forandre andre som ikke er klare # 4 -. Nøkkel Helse produkter kan holde sykdom på Bayi har en liten plass i en skap for mine helseprodukter, og ved hjelp av disse få elementer dag til dag gir meg kraft til å avverge nesten enhver sykdom, i forbindelse med et sterkt alkalisk, hovedsakelig organisk diet.Instead å kjøre til legen, nå jeg inn i skapet og få min "medisin" hver dag, noe som betyr at jeg ikke møter opp i en av de mest usunne stedene på planeten, den hospital.A sunt immunsystem matet mange komplekse ernæring og anti-bakterielle, virale, parasitter og sopp matvarer , gir deg en royal flush ved pokerbordet helse # 3 -. Takknemlighet Bringer AbundanceBeing takknemlig for det du har er det første skrittet til overflod. Å tro det er den andre, og gjør seg klar til å ta imot det er third.Nothing bringer god helse som å være takknemlig. Takknemlighet bringer positive følelser, som igjen bringer positive holdninger, atferd og helse # 2 -. Mat alene er ikke nok for optimal HealthMany folk tror at en næringsrik, økologisk kosthold kan ta vare på folk flest og reversere deres helse challenges.I ønske jeg kunne være enige om at det er så simple.Unfortunately, de fleste mennesker har noen alvorlige reversering å gjøre at deres dag-til-dag mat bare ikke vil fikse. Lagt til det, er vi kjemper stress, giftstoffer i luften og i maten vår, EMF-tallet, og et næringsfattig mat supply.Yes, er det svært viktig å spise riktig, og når du har oppnådd en optimal helsetilstand du kan opprettholde på diett alene, men realiteten er at de fleste er ikke i at situation.I've sett supermat og urter hjelpe mange mennesker i 2011, og vet at uten dem, de var på glatt spor oppoverbakke som skulle være nesten umulig å klatre enda mindre conquer.Thanks til kosttilskudd og potente mat, de fikk trekkraft de trengte for å bli frisk # 1 -. det er en Health Movement AfootPeople blir mer og mer klar over at medisiner er ikke svaret på sanne helse, og at de rett og slett ikke kan fortsette på sin destruktive bane. Folk leter etter alternativer, fordi de ikke kan ta sin lav livskvalitet noen lengre.Dette er der bevegelsene er skapt .... når folk er syke og lei (bokstavelig talt i dette tilfellet) og blir tvunget til å stå opp og etterspørsel endring.Jeg tror vi er i de tidlige stadiene av en massiv bevegelse, der vi beveger oss bort fra legemidler og symptom behandling, til naturlige metoder og behandle roten cause.In andre ord, naturlig forebyggende medisin og ikke giftige reaktive medicine.2012 Will være et stort år for ChangeEvery nye året folk blir bedt om å "gjøre en endring". Jeg kan ikke tenke meg et bedre år å godkjenne at tenkning, fordi den skal toppen være tvunget på oss om vi er klar til å endre eller not.Unfortunately, verden er ikke i det beste stedet, men den gode nyheten er at en ny forbedret verden er alltid født ut av asken av den gamle one.All som er igjen for deg å gjøre er å forberede deg til å tilpasse og endre til den nye verden. Å være sunn, og ha en plan for å støtte deg og din kjære er essential.Get klar.