Enkle vokse høyere 4 Idiotene Guide
Du har lært som barn at du bare kan vokse høyere gjennom bestemte punkter i ditt liv. Du har sannsynligvis lært at etter puberteten vil du ikke lenger vokse høyere. Og dette gjør at du tror at uansett hva høyden du har nå kan være det maksimale du noensinne vil ha. Men er dette virkelig tilfelle? Er alle de elementene som de lærte deg hjemme eller på skolen nøyaktig? Hvordan ville du føle hvis noen forteller deg i dag at selv som en voksen du har fortsatt muligheten til å vokse flere inches høyere? Du kan føle deg som en idiot for å tro de elementene de opprinnelig lært, ikke sant? Pent, er det ingen grunn til å bekymre deg. Bare tro på det faktum som du likevel kan vokse høyere naturlig. Akkurat her kan være en vokse høyere 4 idioter guide.The første trinnet som du trenger å ta er alltid å gjøre noen øvelser. Stretching er kanskje på toppen av listen bør du faktisk ønsker å se din høyde forbedre raskt. Du ser diskene inni ryggraden kan komprimeres som du alder, men med stretching du er i stand til å hindre at dette skjer. Stretching vil hjelpe disker blir effektivt fordelt, noe som gir deg flere inches. Du kan finne strekker videoer som du kan følge for å hjelpe deg. Du kan også melde deg på klasser som yoga hvis du ønsker å utføre den med andre individer. Noen dansesjangre også fremme strekke slik at du kan melde deg på en av them.Hanging er også en annen måte å strekke ryggraden. Husker du de monkey barer inni klasse skolegården? Hengende i barer som klatrestativ bidrar til å hindre diskene fra compressing.The andre trinnet vil være å kaste overflødig vekt. Du kan spørre deg selv hva dette har å gjøre med å utvide høyere. Pent, overvekt trekker deg ned. Dette indikerer bein blir igjen komprimert. Derfor må du kaste de ekstra pounds å minske virkningene på beina spesielt ryggraden. Du er i stand til å gå ned i vekt ved hjelp av fysisk trening og riktig kosthold som resulterer i neste step.the tredje skritt vil være å ha riktig kosthold regime. Den grunnleggende regelen om riktig kosthold er alltid å ha mat fra alle de grunnleggende mat grupper. Du må ha tilstrekkelig mat fra alle bare fordi de kan være nødvendig for å forebygge sykdommer eller øke velvære. Likevel, det er spesielle grupper som du må betale unike oppmerksomhet. En vil være mineraler. For å bli mer konkret om det, må du konsentrere deg om kalsium. Som du sikkert vet kalsium er en viktig komponent av bein blant mange andre problemer. Du kan ha det fra melk. Du er i stand til å drikke melk til frokost eller du kan også helle den på korn. Salat med fløte og melk dressing vil også assist.The siste trinnet i denne vokse høyere fire idioter guide er å ha tilstrekkelig hvile. Kroppen din er som en maskin som blir skadet. Dette vil ikke bety store skader som du kan se. Du vil finne revet muskler og leddbånd etter å gjøre fysiske aktiviteter som du bare er ikke engang klar over. Resting vil hjelpe reparere disse skadene. Du må ha tilstrekkelig søvn hver dag og tilstrekkelig hvile fra for mye funksjon på helgene.Maten handlinger i denne vokse høyere 4 idioter guide er lett nok slik at ingen ønsker å være bekymret for å få dem rett.
