The Top Secrets å gjøre deg Slim

For de jentene som ønsker å gå ned i vekt, i dag har jeg de 9 øverste hemmeligheter for å hjelpe deg å gradvis bli kvitt fett og overvekt uten lidelse. De mest generelle som er slankepiller, strenge treningsøkter og sult. Du vil ha en teknikk som er trygg, rask og effektiv, og vil ikke føre til noen side effects.1. Se etter næringsrik mat: Tenk på maten du skal ta hvert måltid ikke å være over håndflaten størrelse. Og når det kommer til snacks tid, glemmer de høy-kalori cookies, kake eller noen søtsaker, men ser for fersk eller bakt frukt eller nuts.2. Gjør kroppsbevegelse så mye du kan gjøre følgende: Når du går, kan du prøve å flytte bena og vifter med armene litt sterkt å trene. Også ikke holde deg til din plass over 30 minutter, eller du vil få magefett. Så hver 30 minutters gange er great.3. Endre vane og tankene: Ikke stå å spise fordi du kan ta overdreven mat ubevisst. Når du går shopping, prøv å ha noe før du går ut fordi når sulten vi alltid kjøpe ting over mer enn behovet. Også ikke kjøpe bare dine favoritt ting som du kan feste seg til det hele dagen, og det er umulig å miste weight.4. Finn verktøy for å hjelpe: Du kan slå å spise med spisepinner, slik at du kan spise sakte med mindre mengde mat. Og prøver å holde seg et bilde av slank kvinne på speilet eller kjøleskap veggen for å gjøre den til din inspiration.5. Spise ute: Endre plassering til dyr restaurant og velge hovedrett. Egentlig er det et triks som dyr mat kan gjøre at du spiser mindre. Hva er mer viktig er ikke å se på menyen mer enn 5 minutter fordi du kanskje ikke kan stå bestiller mange dishes.6. Velg riktig drikke: Når du kommer til å drikke vin, bør du unngå søt som det har høy kalorier opp til 185 som er høyere enn i et stykke kake. Bruk et lite glass for din drink hver gang, slik at du gradvis kan nippe til stedet for å drikke det en gang på time.7. Styr din tørst: Når det gjelder tid for fest, er det vanlig for folk å ta mye ting, men minn deg selv ikke til overspising og du bør unngå å ta kake eller godteri. Lov deg selv å ha bare hors d'oeuvre eller forretter og drinker bør være rum, diet coke, eller noen diett tonics.8. Gå på tur: I går reising, glemmer noen minibaren snacks, men ser for frisk frukt. Sats på hotellet med trenings slik at du kan gjøre øvelsen overalt om du ikke er hjemme. Går reiser er en god sjanse for deg å gå mer, og dette selvfølgelig kan hjelpe deg å miste weight.9. Skjule din form: Se etter den lille sorte kjolen for å hjelpe skjule din form og gjøre at du ser slank. Iført høyhælte sko kan også gjøre bena ser slank. Videre velger naturlig tone sminke og ikke legge for mye blush-on på kinnene eller ansiktet ditt ser runde og store.