Badstuer, sauna og Dine Health

Spa behandlinger som for eksempel badstue eller dampbad har alltid vært populært, og med god grunn. Selv i de siste århundrene, har badstue og dampbad blitt brukt til å lindre ulike fysiske og psykiske symptomer og conditions.Apart fra avslapning og hvile som først kommer i alle badstuen, det er mange av betydelige fordeler fra å gå til badstuen. Her er noen av de fysiske og psykiske helsemessige fordeler av badstue: - Den varmen som produseres inne i badstuen kan åpne opp porene og dypt rense skin.- Noen anbefaler å sette honning eller skrubbe salt for å stimulere cellene og bedre rensing evner av sauna.- svetten utgitt av kroppen bærer giftstoffer. Dermed hver svette økt inne i badstuen gjør kroppen til å frigjøre disse skadelige toxins.- Varmen hjelper også på å stimulere produksjonen av hvite blodlegemer, nøyaktig hva kroppen din trenger for å bekjempe illnesses.- Bor i en sauna forbedrer blodsirkulasjonen. Selv om dette er bra for friske mennesker, har dette enda større betydning for personer med leddsmerter og spente muskler. Disse symptomene er lettet med den forbedrede blodstrømmen og varmen slapper ledd og muskler som well.- Stemningen eller atmosfæren som er med hensikt satt i badstuer og dampbad er ment å legge til den avslappende atmosfæren. Trevegger, lysekroner badstuer, eller rene hvite fliser dampbad bidra til å skape et miljø som vil helt hjelpe personen slappe av og rejuvenate.- Dette avslappet stemning hjelper en person får en mer avslappet søvn - perfekt for de med søvnløshet eller andre søvn disorders.- åndedrettsorganene blir hjulpet samt damp gir bedre pust og rensing av luftveiene. Varmen er også en god decongestant som hjelpemidler i clearing av passages.Due til varmen og svette, er gravide og personer med hjerteproblemer frarådes å bruke badstuer. Vær oppmerksom på at en sesjon av sauna tilsvarer en time med fysisk trening, noe som kan være for mye for en gravid kvinne eller de med hjerte issues.Experts også advare om hyppig bruk av badstuer. Selv om det er best å gjøre dette på en regelmessig basis, må du huske å besøke for maksimalt 2 besøk per uke. Neste gang du besøker sauna, husk disse fordelene, slik at du kan sette pris på ditt kort 15 minutters opphold i badstuen for langvarig benefits.For noen, de liker å gå til badstuen alene for litt kvalitetstid alene tid, men andre foretrekker å ha venner rundt. Husk at selv om å holde samtaler lyset slik at du kan slappe helt av og vil ikke forstyrre andres erfaringer. Det siste du trenger er for stemningen og avslapping for å bli avbrutt av tunge samtaler og kanskje enda noen arguments.Some spafasiliteter krever en reservasjon før du møter opp, mens for andre, kan du bare gå inn. Det er viktig å være oppmerksom på i tillegg hvis de dusjer og andre fasiliteter som spa har er rent og godt vedlikeholdt. Som i alle andre helse aktivitet, bør renslighet og hygiene være en topp bekymring.