Ombestemmer deg å endre din Body

Det er en ikke ofte innså at vekttap ikke om bare å endre kroppen din - det handler også om å flytte hjernen din. Det er ikke praktisk mulig å gå ned i vekt før du er notpsychologically klar til å gjøre so.So her er spørsmålet - er du klar til å gjøre transformasjonen Varierende sinnstilstand er en handling som er absolutt lettere sagt enn gjort?. Forsone deg til det faktum at du kan ha noen flere midnatt munchies, ikke mer brus, er vanskelig. Det blir ingen flere kommer hjem og sitter foran TV-en i timevis. Dette kan være en vanskelig endring etter en utsikter er inngrodd i så lang tid. Boston personlig trener Callie Durbrow kan hjelpe deg med å klatre ut av gulf med noen sinn endring ideas.Find alternativer som du tror er morsomme - Finn en klasse eller en aktivitet som du virkelig liker. En varm nye fitness trenden er Zumba. Den timelange klassen er en kombinasjon av world music og latin-baserte dansetrinn som kombinerer inn intervalltrening stil cardio trening. Musikken er morsom, du vil lære nye bevegelser, og det er en fin måte å møte nye people.Bring en venn - Finne en venn, og starte din nye livsstil sammen er en fin måte å holde ansvarlig. Også ansette en Boston personlig trener som Callie Durbrow kan være en fin måte å kick-starte ting. Callie studio gjør gruppe trening, slik at du kan møte en ny gruppe av venner eller ta en group.Take en pause - Sørg for å få nok søvn og nok vann. Sørge for at kroppen din er godt tatt vare på vil virkelig hjelpe når du er i den siste 15 minuttene av cardio! I tillegg vil du føle deg bedre, roligere og mer kontroll, og ikke minst mer attraktiv Tenk på hvordan du vil føle når du har nådd målet ditt - som det gamle ordtaket sier, begynne med slutten i tankene. Hver gang du plukker opp en smultring, velger ikke å gå på treningsstudio, tenke på hvor god du vil føle når du har møtt dine mål. Har den følelsen føles bedre enn å spise dårlig mat? Sannsynligvis ikke. Dette er alle en del av å ta livet av regimene og gjør den til din egen. Ikke la et livløst objekt som mat for å kontrollere deg. Du kan kontrollere det! Spiser for å leve, ikke leve for å spise. Hvis du følger denne mantra, vil ting bli litt easier.Get hjelp - Sist men absolutt ikke minst, søke hjelp når du trenger det. Å få livet tilbake er vanskelig å gjøre cold turkey. Ta en øvelse klasse, eller, hvis du klarer, registrere deg med en personlig trener eller ernæringsfysiolog. Disse viktige folk kan re-lære deg å tenke på hvordan du trener, hva du spiser, og hvorfor du gjør det du gjør. Lytt til hva de sier og deretter implementere den i ditt liv. Du kan gjøre dette Finn mat alternativer - Er du kontemplative om hvor mye du går glipp at favorittmaten? Finn en deilig alternativ til dine favoritter. I stedet for en stor cheeseburger med pommes frites, prøv en kalkun burger med fettfattig ost på en skive helkornbrød og grillet søtpoteter. Yum! I stedet for iskrem, prøv sorbet. Det er tonnevis av gode alternativer til "dårlig" mat. I