Prøv noe nytt i treningen! Tips Of The Trade

lei av din treningsplan? Forberedt på noe mer mangfoldig? Er du utbrent på den vanlige rutinen, så bruk det som en unnskyldning for ikke å trene? Cambridge personlig trener Callie Durbrow med Durbrow Ytelse Personlig Trening kan hjelpe til oppsprekking opp din vanlige schedule.Callie integrerer et utvalg av utradisjonell metoder og utstyr for å bygge en ny visjon av deg selv. Her er noen av dem: Kettle bell - Vannkokeren bell er en stor tillegg til ethvert treningsprogram. De kommer i forskjellige størrelser og vekter. Bare svinge dem i kjelen swing, døde løft dem i en presse, eller velg en annen av en rekke vannkoker bell funksjoner. En favoritt av Cambridge personlige trenere? Vannkokeren bjelle getup. Lå på gulvet med en vannkoker bjelle holdt i luften med en hånd. Stå helt opp og trykker på vannkoker bjelle i luften. Da lå hele veien ned igjen på bakken, alt mens du holder den vannkoker bjelle i air.Rope - Behov for å la ut noen sinne eller noe frustrasjon? Callie trekker en lang tykk sjømann tau rundt en stang. Klienter ta begge ender av tauet, trekk den stram, og gjøre hva det tar å gjøre tauet heis, jo høyere, jo høyere, og jo lengre jo bedre. Sørg for at du sitte på huk mellom trekker for å få best utnytte og den beste øvelsen. Dette er også bra for overarmer og tilbake. Start med begge hendene på en tau og deretter jobbe opp til to. Dette er vanskelig, men mye moro! Pass på at du ikke skader deg selv trekker for hardt. Bare administrere denne øvelsen med en øvelse profesjonell på hand.Slide bord - Lyst til å stoppe vrikke i disse innsiden av lårene? Raset bord er en fin måte å trene mens du har tonnevis av moro. Bare glir på glatt "sokker" som følger med sklie brettet - de "sokker" dekke mest vanlig størrelse joggesko, og du kan til og med bruke dem på din egen sokk føtter - angi avstand, og skyv frem og tilbake til hjertet ditt innhold. hoppe tau - Integrer hoppe tau inn i din favoritt helse krets. Føler meg som et barn igjen og begynner svetten rennende! For best resultat, bruk en plast tau. Når spinning tau, holde hendene dine ekvidistanse fra hverandre og la det traff bakken før du hopper over det. Hoppetau kan ta en stund å virkelig komme inn - fortsette å prøve! Etter hvert vil du få taket på det! For flere tips, sjekk ut en Cambridge personlig trener som Callie Durbrow.Rows - Hang en øvelse band med håndtak fra en bar hang på et høyt nivå med de bandene som faller på hver side. Lå /stå under stroppene og dra deg opp. Dette er en fin måte å prep for en full push up hvis du ikke er helt der ennå. Jo bedre du får på dette, jo lavere bør du henge under stroppene. Ha det gøy? Ta kontakt med en profesjonell for å få hjelp med disse og andre øvelser.