Tips for sikker Sun

Lenge leve sommer. Shortsen kan ut av garderoben, vil Nederland flokk til stranden igjen, og vi bake i solen. Men mens solen er greit for en fin brunfarge, er tanning farlig. Heldigvis WordFit tips som du fritt og trygt som mulig kan få en fin tan.The sol, kroppen aldre. Og solen kan ganske brent. Det er derfor viktig at du gni deg godt med solkrem mot de onde stråler av Sun Dette UV-stråling er faktisk den skyldige. På jordstråling av to typer, A og B, som begge har en viss effekt på huden. UV-B er ansvarlig for produksjon av vitamin D og en fin brunfarge. Så positiv, men UVA-stråling er igjen bra for huden. Dette gir mulighet for å brenne og hud cancer.The høyere ratio, The BetterTherefore det er viktig gni. Jo høyere ratio, jo bedre. Den faktor på solkrem, kalt Sun Protection Factor angir hvor lenge du kan bo i solen uten å brenne. Hvis du brenner etter 30 minutter, og du har 10 ganger så kan du (30 x 10) = 300 minutter i solen Se tabellen nedenfor for å se hvilken kategori du faller og hva du trenger sunscreen.Type 1 - Meget lys hud /aldri tans /brannsår etter 10 minutter - 30 ganger 2 Skin Type - lys hud /tan sakte /brenne etter 20 minutter - faktor 15/20 Skin Type 3 - fre lys hud /lett er brun /brenne etter 30 minutter - faktor 10/15 hudtype 4 - Litt tonet hud /tan rask /brenne etter 45 minutter - Faktor 5/10 Barn under 16 år alltid hud SPF 30Let kroppen din blir vant til SunFor alle, uansett hudtype, er det viktig å la kroppen bli vant til den lyse solskinn. Det er fint vær en dag? Ikke gå en hel dag baking, men bygge videre på det. Du kan alltid bli lenger i solen og du forbrenner mer langsomt. Etter hver søndag er - hvis du brenner litt - viktig å være god med rubbing etter-søn Dette fungerer fordi kjøling og healing. Også her har du flere typer, men det er spesielt viktig at aloe vera inneholder. Det gjør ikke vondt til deg flere ganger for å smøre. Er du virkelig brant det, bør du kontakte lege fordi det kan være at du har lidd burns.No Alkohol Mens SunbathingNext til huden din, solen var fortsatt flere ekle effekter på kroppen din. Mange mennesker får en solstikk, blir svimmel eller enorm hodepine. Det er alltid noe å gjøre, men du kan ofte forebygges ved iført en cap eller lue. Det sikrer at solen har ingen innflytelse på hodet. Det er også viktig å riktig og drikke rikelig med væske. Av vann. Mange vann. Fordi du svetter mye, taper du væske. Til kroppen i balanse, må du drikke vann. Det er også forfriskende. Hva du bør i det minste unngå alkohol, fordi alkohol er også væske i kroppen din unna. Dette gir raskere finne en øl og sjansen for en mye større headache.Who, etter å ha lest teksten ovenfor ikke lenger å sole seg, gå over solen. Solen er healing, det gir energi og livet er bare mye bedre når solen skinner. Nyt det!