Oppdag dine beste Du Med Cambridge Personal Trainer Callie Durbrow

Etter en levetid på negativ atferd, tror du at det er mulig å fullstendig endre din livsstil? Kan du virkelig lære en gammel hund nye triks? Cambridge personlig trener Callie Durbrow av Durbrow Resultater Personlig Trening mener at med litt veiledning, ja, du absolutt can.Losing vekt kan være ekstremt exasperating. Helse og fitness er vanligvis en av de vanskeligste tingene å mestre. Den normale amerikaner har en travel dag-til-dag liv jam-fullpakket med forpliktelser overfor barn, ektefeller, jobber, fritidsaktiviteter, og en rekke andre elementer. Noen hevder det er ikke lett å komme over tid eller bygge momentum for å trene og diett i løpet av en travel day.Well, her er et lite kjent faktum - hemmeligheten til å opprettholde en krevende daglige rutine er å sørge for at du kan holde tritt med kravene. Hvordan gjør du det? Få sunt! For å være best du, helse og velvære skal være en kritisk komponent i livet ditt. Men hvordan? Cambridge personlig trener Callie Durbrow aksjer noen retningslinjer å følge i å ta tilbake ditt velvære og bli en bedre you.Strategic Cardio - Cardio er viktig del av ethvert treningsprogram. Men stadig gå på elliptiske for en time er ikke alltid den beste tilnærmingen. På Durbrow er Cambridge boot camp, klienter gjøre konsentrerte spruter av cardio flere ganger. Dette omfatter løping, hoppe tau, og andre aktiviteter. Dette kan bli inkorporert i en normal cardio rutine i tillegg. Dette gir et hjerte sunt og moro cardio økt. Så bruk den timen på elliptiske å endre hastigheter, og motstanden ved vanlig intervals.Write i en food journal - Den beste måten å spore matinntaket er å holde en food journal. Spill hva du spiser til hvert måltid til en bærbar PC. Du kan se når du er sulten og ta bedre og mer mettende beslutninger om hva du skal spise. For å starte, erstatte noen hvite karbohydrater for brun (ris, brød, etc.) og se din del størrelser. Sørg for å drikke minst 8 glass vann om dagen, too.Strength Training - En flott måte å oppnå vekttap er intervall styrketrening, spesielt utnytte kroppens egen motstand for å styrke seg selv. Eksempler på dette er push-ups og knebøy. Vurder å bruke kettle bells eller hoppe tau, bli en Boston boot camp, og bringe en venn. Dette vil holde deg ansvarlig og arbeider hard.Put tilbake inn i den - Være villig, klar og i stand til å jobbe hardt! Det er ditt liv og din kropp - ta kontroll over det! Når ting blir vanskelig, husker hvor stor du kommer til å se. Bekrefte at du er fysisk i stand til å gjøre det med legen din eller lege, og komme i gang Viktigst - husk å puste, ha en positiv holdning, og finne ting du liker på din fitness reise! Husk destinasjonen på reisen. Prøv noe nytt! Hvorfor ikke? Til slutt, det er mer enn verdt det.