Å få den kroppen du Desire

Har du behov for å utvikle den kroppen du alltid har ønsket uten behov for kalori telling, uten å bli skrubbsulten, uten å ha gjort uinteressante treningsøktene, uten å ha gjort noen situps, og uten bolig i gym? As en mislykket dieter, jeg har alltid trodd det skulle være om forbruke mindre og trene mer. Mann, var jeg feil. Jeg har eksistert med altfor mange myter der beholdt meg fra donning en fabelaktig body.Break gjennom disse utdaterte vanlige myter og avgjør hvor raskt du kan tilegne seg den kroppen du ønsker Ligg 1: "hjerte-øvelsen" (som er veldig aerobic) er løsningen på vekttap. Hvis du ønsker å kaste kroppsfett, utallige timer med aerobic er en requirement.Nope! Ikke sant, ikke engang noe. Aerobic fitness trening er praktisk talt en totalt bortkastet tid. I min "før" bilde jeg gjorde 9 timer hver uke. I "etter" Jeg visste ikke en - ikke en enslig second.Lie 2: En profesjonell fitness-ekspert er en trenere som vil hjelpe deg å oppnå din ambitions.Regrettably, er dette definitivt ikke sant. I min oppgave for kroppen ønsket jeg at jeg leide minst ti fitness fagfolk med mine egne penger - jeg brukt hundrevis og hundrevis av edelt dollar. Bare en hjalp meg å få resultater og han bor i LA. Alle de andre var rett og slett bryte meg for flere økter. Noen tips om hva jeg har funnet ut om personlige trenere: - Å være lisensiert betyr absolutt intet De fleste trenere er inhabil, og vil bare få resultater unintentionally- fleste instruktører er uetisk og bare ønsker å pumpe deg for økter. (Når jeg begynte på "toppen" trener, min manager alltid informert meg å "holde tilbake informasjon fra dem du trenger for å holde dem kommer tilbake for en lengre tid.".) Mitt synspunkt er faktisk komplett motsatte - jeg over levere og gi deg med all hjelpen, strategier og støtten du trenger for å forbedre. Etter at jeg slappe av og få glede av anbefalingene fordi du er så fornøyd med din outcomes.Lie 3: Lette vekter vil gi deg "tone" NOPE! Løfte lette vekter er nesten det samme som ikke trener i det hele tatt. For ekstra fett-tap og for fasthet i menn og kvinner du vil ha en vekt heftig nok til å sparke butt.Lie 4: Du må ta i lessPerhaps, kanskje ikke. Det avhenger av den enkelte og hvor mye de spiser til å begynne med. Men, for min transformasjon jeg spiste mye mer mat. (Fra 2,200kcal.day til 2600, hele veien opp til 3500 for vedlikehold.) Ligg 5: Jeg kunne oppnå dette ved myselfNot en sjanse i helvete. Selv i dag jeg fortsatt skallet ut en masse penger for kosthold og trening mentoring. Heldig for deg, er det ikke nødvendig å grave gjennom det store havet av forferdelige og middelmådige trenere for å lete etter noen som virkelig kan gjøre deg i stand til å få results.Lie 6: Vektreduksjon er bare god sense.Definitely ikke. Ja, har du sannsynligvis forstå at en stor bestilling av fettete pommes frites vil gjøre deg opp i vekt. men for å få den kroppen du virkelig foretrekker i den tiden du faktisk ønsker det å ta det er en reell vitenskap. Svært få mennesker faktisk forstår vitenskapen om enkle metoder for å produsere resultater som clockwork.Lie 7: Ab øvelser vil gi deg en kjempeflott seks pack.No sjanse, ingen måte. Du har allerede en 6-pack under magen fett i dette øyeblikk. Hemmeligheten er å lade opp din metabolic rate og stripping bort kroppen fett. Ab situps vil ikke hjelpe med heller. Jeg visste nesten ingen crunches i min endring for better.Tomorrow kan starte en ny fremtid for deg. Ikke la en ekstra andre i ditt liv fortsette med følelsen du har mindre energi, mer vekt, og mindre kondisjon enn du ønsker. Unngå takke mindre enn hva du faktisk kan være.