Hvordan vite om du er en Carb Addict

Har du lyst til å finne ut hva de-in-the-vet har å si om karbohydrater? Informasjonen i artikkelen nedenfor kommer rett fra velinformerte eksperter med spesiell kunnskap om karbohydrater. Nå som vi har dekket disse aspektene av karbohydrater, la oss slå til noen av de andre faktorer som må vurderes. Det har blitt anslått at tre av fire overvektige mennesker er avhengige av karbohydrater. Men hva betyr dette? I hovedsak betyr det at du har for mye av hormonet insulin i systemet. Dette insulin blir bedt om å spise ofte og å konsumere feil typer matvarer. Noen av de avslørende tegn på karbohydratavhengighet er tretthet, humørsvingninger, og migrene som kan være forårsaket av lavt blodsukker. En carb avhengighet kan lede deg til å konsumere en hel pose pretzels på en sittende, eller å nyte en halv kake på middag. Kroppen din er betinget til å spise så mange karbohydrater som mulig. Dermed kan det virke som til tider er du egentlig aldri fornøyd, uansett hvor mye eller hvor ofte du spiser. På den offisielle Carb Addicts plan, spiser du to måltider består av grønnsaker og proteiner; den andre måltid består av protein, grønnsaker som ikke er fylt med stivelse, og karbohydrater. I løpet av denne siste måltid, kjent som belønning måltidet, kan du selv spise dessert. Trikset er å hoppe over karbohydrater for to måltider hver dag. Forfatterne av programmet mener at, hvis du følger denne diett, vil du miste din cravings for karbohydrater i tid. Hvis din trang til å konsumere karbohydrater forsvinner ikke av den andre uken av programmet, anbefaler de sjekker din diett for å se om du følger programmet nøye. Med Carb Addicts planen, som andre diett planer, må du følge nøye med din del størrelser. Alle dine hardt arbeid vil være forgjeves hvis du tillater deg selv å nyte over i søtsaker, selv om det er for bare ett måltid om dagen. Også må du sørge for at proteinet du spiser er ikke høy i fett. Det kan være lurt å spise fisk, kylling med huden fjernet, eller magert kjøtt når du prøver å få en proteinkilde. Et annet viktig aspekt ved Carb Addicts planen er at du ikke har lov kunstig søtningsmiddel unntatt under belønning måltid. Dette kan være litt av en utfordring, spesielt hvis du er vant til å søtet kaffe om morgenen. Men det kan være vel verdt deprivasjon i det lange løp som du ser dem pounds smelte bort. Det er ingen fastsatt tid for belønning måltid; men forfatterne av plan anbefale at måltidet finne sted på kvelden. Dette er fordi det kan ta 12 til 24 timer for kroppen å overvinne karbohydrat overbelastning. Det er også en psykologisk fordel å ha måltid på kvelden. Det gir deg noe å se frem til hele dagen lang. Du bør begynne din belønning måltid med en salat, for eksempel en Caesar salat eller en orientalsk salat, deretter dele resten av måltidet i tredjedeler: En tredjedel skal bestå av low-carb grønnsaker, en tredjedel protein, og en tredjedel karbohydrater . Denne formelen har vist seg vellykket i slik enkeltpersoner å oppnå langsiktig vekttap. Som med mange andre måltid planer, er den største utfordringen for de som er på Carb Addicts Diet evnen til å feste med det. Slanking kan være hardt arbeid, uansett hva slags belønninger venter en person på slutten av dagen. Ditt engasjement vil gjøre deg i stand til å bli med i programmet, selv når det blir spesielt utfordrende. Surfe på World Wide Web, og du vil finne en rekke attester som tilbyr strålende kritikker av Carb Addicts Diet. Men du bør huske på at resultatene kan variere fra person til person. Mens noen mennesker kan se raske vekttap med Carb Addicts planen, kan andre se bare moderat vekttap. Suksessen av programmet kan avhenge av din egen individuelle fysiologi. Er Carb Addicts Diet en kjepphest? Det kommer an på hvem du snakker med. Mens noen mennesker ser det som en betydelig kosten gjennombrudd, andre ser på det som bare bestått fancy. Medisinske eksperter er uenige om hvorvidt den Carb Addicts Diet representerer sunn ernæring. Til slutt, du, i samråd med din personlige lege, vil måtte ta stilling til om den Carb Addicts Diet vil fungere for deg. Dagen vil komme da du kan bruke noe du lese om her å ha en gunstig effekt. Da vil du være glad du tok deg tid til å lære mer om karbohydrater.