Hvordan overvåke fettforbrenning og vekt Loss

Nøkkelen til å brenne fett kontinuerlig - Holde TrackHello og velkommen til denne økten på Fat Loss. Dagens økt er på å holde styr på alt fettet du mister med reelle fakta og figures.How mange av oss som tar opp et fett tap regime siste til siste slutt till ønsket er resultat er oppnådd. Ikke mange vil jeg si. Noen lykkes, noen drop off midtveis og noen sport en holdning av resignasjon og bare flytte on.How trenger spore fremgang og suksess og motivere deg selv mer langs way.Relying bare på en skala kanskje ikke den mest effektive sporingsmetoden. Det er mer til det enn den skala som kan hjelpe deg å holde orden. Vi vil diskutere fire alternative måter du kan adoptere. Bildet det, sjekk det, måle det, Se det1. Bilde det: fotografere selv i en svømmetur dress og lim den på en fremgang overvåking bord. Gjør dette en gang i fjorten dager eller hver uke for å sjekke fremdriften. Det er ingenting som å se for deg selv effektene av teknikkene du følger. Foruten å være et perfekt system for sporing, motiverer dette deg å forme opp uten å falle ut av en program.2. Sjekk det: Sjekk dine fettnivåer hver uke, og kartlegge dem på skjermen bord. Teste dem på forskjellige deler av kroppen din ikke bare magen og dette gir deg en god ide om hvor mye fett du har lost.3. Mål det: Mål midje, hofter, lår, bryst og armer. Gjenta hver uke for å sjekke fremdriften. Husk tallene aldri lie.4. Se det: Se det for deg selv i speilet, den mest direkte og mest umiddelbare midler o sjekke fremdriften. Se selv hvordan du progress.If du ta i bruk disse teknikkene for å måle, vil du se for deg selv hvis din progressiv eller treffer et platå. Hvilken bedre måte å varsle deg til å holde på regimet for å lykkes. "Det handler om holdningen" sier de, og så det er på håper å miste fett. La oss se hvordan en positiv holdning og vilje kan hjelpe deg å se slik du alltid har ønsket to.Losing den ekstra pund er en besettelse for mange. Vi vil gjerne holde seg i form og gjøre alt som er nødvendig for å komme dit, og kommer til å bo der også.Alt av oss som er overvektige har en tendens til å automatisk foreslå hele tiden. Jeg er feit, jeg er overvektig og hva som skjer i løpet av disse forslagene? Hjernen din ikke engang vet at dette er negativt, og arbeider for å oppnå dette målet for deg, holde deg fett hele tiden. Din underbevissthet sinn registrerer bare hva du mate å it.Fat er noe som bygger over tid, og det kan ikke fjernes umiddelbart. Jobbe smart og stadig, vedta informerte teknikker. Bor på et program lenge nok og kontinuerlig overvåking er en fin måte til en sunnere you.Stay fokusert på den positive siden av deg i stedet for på det negative. Når du gjør dette føler deg mye bedre om deg selv og positiv i stedet for følelsen negativ og la ned. Du bor i en positiv energifelt; du liker deg selv, andre og livet rundt deg mer completely.Initially du kan føle at det du sier er ikke sant; men som du terpe dette din grå cellene vil registrere informasjonen så dypt at du vil snart begynne å tro det. Du vil transformere til en mer trygg, mer selvforsynt, mer vakker du naturally.Accept selv for hva du er, elsker deg selv og du vil se at den løse du trenger å endre noe om deg kommer naturlig og uten intern motstand fra din underbevissthet . Du er hva du mener selv å være. Du vil fortsette å være det du tror du are.See deg snart i en annen informativ økt. Inntil da, glad sporing.