Surviving The Atkins Diet

Det er massevis av faktorer som bidrar til suksess for kostholdet ditt. Den viktigste faktoren er å finne riktig kosthold. For meg, Atkins dietten fungerte best. Minus 45 pounds senere jeg ønsket å dele noen gode tips til å overleve Atkins Diet.I ble fascinert første gang jeg snudde på min TV og så en mann å spise bacon og egg som sa han var på en diett. Hva slags kosthold var dette? Dette var den Atkins Diet. Vitenskapen bak Atkins dietten er enkel. Uten karbohydrater, vil kroppen lære å brenne fett som brensel. Dette appellerte sterkt til meg som elsket å spise biff, egg, bacon og ribbe og trengte å gå ned i vekt. Jeg ble solgt! Det var ikke lett, og etter en ustø start fikk jeg inn i et spor. Jeg lærte å gjøre kostholdet arbeidet for meg. Jeg snudde meg en ubehagelig situasjon til en livsstil. Hvordan gjorde jeg det? Her er noen snarveier for å komme deg gjennom de første ukene av Atkins Diet.The vanskeligste delen om kosthold er å venne seg til livet uten brød. Det er ikke en stor avtale for å plukke opp en hot dog eller en hamburger for første gang uten brød, nyt det, og fråtse i kostholdet ditt. En uke eller to senere er en annen historie. Substitute salat for brød og du vil bli overrasket over hvor lite du savner brød. Pakk pølser og hamburgere i salat. Nyt magre kjøttpålegg innpakket i salat. Salat er din venn, og du kan spise så mye av det som du vil. I tillegg til å ha noe å vikle din kjøtt rundt, vil det også fylle deg fast.Cook dine måltider for uken på forhånd. Hvis du er som meg, og du har en gal arbeidsplan, trenger du ikke har tid til å komme hjem og gjøre en stor smaker lav carb måltid. På søndager jeg alltid gjøre min middager for uken til og med torsdag eller fredag. Dette tillater meg å gå vill og skape noen gode smaker retter som jeg vanligvis ikke ville ha hatt tid til å gjøre i løpet av uken. Det er veldig lett å skli opp når du kommer hjem sulten. På tre minutter kan du ha en mager mat eller varm lomme full av karbohydrater. I tre minutter kan du også ha en fantastisk kylling eller kjøtt parabolen utarbeidet tidligere i uken som smaker bedre og vil ikke bryte diet.In tillegg til matlaging på forhånd, planlegge måltider på forhånd. Sitt ned en eller to ganger i uken og skrive ut alt du skal spise og når. Hvis du får det til en vane å følge din egen meny, har du mindre sjanse for å jukse. Jeg har også funnet det givende å se det jeg har gjort i svart og hvitt. Ingen brød, ingen karbohydrater, ikke mer vekt! Cheat! Ja du hørte meg, jukse. Jeg vil ikke anbefale dette til du har fullført de to første ukene av Atkins Diet. Når du har fullført diett i to uker, plukke en dag og jukse. Når jeg sier jukse, jeg mener ikke gå nøtter. Jeg mener har karbohydrater i måltidene dine. Spis pizza, ta en smultring, eller gjøre noen pasta til middag. Du er bare skade deg selv hvis du går over bord, så holder det hele i moderate mengder. Det er stor motivasjon for en tøff uke. I tillegg til å belønne deg selv for hardt arbeid, er du også sjokkerende kroppen din. Hvis kroppen din blir vant til Atkins dietten, vil du platå fort. Riste ting opp, sjokkere kroppen din, og ta en bit av kaken. En skive! Endulge! Nei det er ikke en stavefeil, jeg mente å si "endulge." Atkins produkter produserer et stort utvalg av Endulge godteri. Min favoritt er peanut smør kopper. De smaker akkurat som peanøttsmør kopper. Siden vanlig Cool Whip eller pisket krem ​​er tillatt, kan du selv dyppe dem i pisket krem ​​om du vil. Jeg vil ikke anbefale å spise dem mer enn en gang om dagen, men de virkelig hjelpe deg å komme forbi noen kjedelige måltider. Jeg elsker dem, og de har aldri hemmet min vekttap på all.Finally, vær kreativ med oppskrifter. Det finnes tusenvis av gode smaker Atkins diett oppskrifter på nettet og i bøker. Det er ingen grunn til at du ikke kan opprette en tørr gni for de ribbeina på grillen som vil smake bedre enn ribbe drukner i saus. Jeg er ikke en god kokk, men jeg lærte å lage noen flotte gnir med Atkins vennlige krydder. Jeg fant noen oppskrifter som gjorde meg føles som om jeg var spise i en fem-stjerners restaurant. Det er ingen grunn til at du trenger å spise ren fisk eller vanlig kylling på Atkins Diet. Gjør undersøkelser på nettet, ta noen bøker ut fra ditt lokale bibliotek, teste noen oppskrifter, lage din egen, og spise som en konge eller dronning uten skyld av hundrevis av carbs.So der du går! Det er ikke så ille som du tror det vil være. Husk, dette er ikke en rask løsning. For å lykkes på Atkins Diet, må diett for å være en livsstil. Lær å spise lav carb og høy protein hver dag, og du vil holde vekten av og være sunnere enn noensinne. Husk sist men ikke minst for å konsultere legen din før du starter noen form for diett program.Good lykke til!