Hvorfor Sviktende på øvelsen er ingen stor Deal

Har du nylig gitt opp trening fordi du så ikke noe poeng i å bære på? Før du merke deg selv en fiasko, og føler dårlig om det, bør du vite at mange mennesker mislykkes med trening, ved første forsøk. Og den gode nyheten er at mange av dem har brukt denne feilen som en søyle av suksess i sitt neste forsøk. Det er ingen grunn til at du ikke kan gjøre det same.The første du trenger å gjøre er å finne årsaken bak å gi opp trening. Når du vet hvor du gikk galt, kan du ta begynne å ta korrigerende tiltak. Her er sannsynlige årsaker til at du aldri kan få det beste ut av exercise.Your generell helse aldri tillates å gå flatt ut. Feber, forkjølelse, influensa, mage bugs osv betydde at du var i seng mer enn ved gym.You hadde en øvelse skade, og nå føler redd for å utøve again.You var for opptatt administrerende arbeid og familie obligations.You byttet jobb, flyttet eller giftet seg og mistet kontakten med trening i midten av disse transitions.You var lei med exercise.You hadde ingen personlig trener til å veilede deg mot din goals.Any av disse årsakene kan være bak avsporing av treningsplanene, men du kan alltid komme tilbake på sporet. Tross alt har det vært en rekke ting du har feilet med, men fortsatte til du fikk suksess. Så, hvorfor bør utvise være annerledes? Her er hvordan du kan begynne å snu fiasko til success.Start være aktiv igjen. Enten du har vært borte fra trening for en måned eller ett år, start med lett aktivitet i tillegg til det daglige rutinemessige krav. Lag en bevisst innsats for å holde seg til små ting som å ta trappene i stedet for heisen, gå når det er mulig i stedet for å ta bilen, går tur med hunden hver dag, svømming eller sykling regelmessig og så videre. Dette vil hjelpe deg å samle mental styrke for en ny sjanse til exercise.Get en trener. Når du har gjort opp tankene dine, få en god personlig trener. Gjøre henne fullt klar over at dette er ditt andre skudd på trening og tilstå hvor du gikk galt tidligere. Hun kan hjelpe deg å styre klar av de samme fallgruvene og katapult deg mot oppfyllelsen av din fitness goals.Be åpen for forandring. Har du ikke en rigid holdning til trening. Forstå veldig tydelig at det eneste viktige er at du trener. Det spiller ingen rolle når, hvor og hvordan. Embrace mosjon ved å forlate avsett disse smålige considerations.Don't prøve å være perfekt. Bare fordi du prøver å gjøre opp for svikt, betyr ikke at du kan være perfekt denne gangen. Livet er uforutsigbar og kan forstyrre de vel lagt planer. Så har en back up plan klar i tilfelle ting ikke helt faller på plass som forventet. Så lenge dine intensjoner er riktig, vil du være fine.Hopefully, kan du begynne å planlegge neste trenings oppdrag, nå som du vet at sviktende gang er ikke slutten av verden! Alle de beste!