6 fordelene ved trening med en venn på ditt lokale Gym
Hvert år folk sette fitness eller vekttap mål, men svært få oppnå dem. Hvorfor det? De fleste av oss bare mangler tilstrekkelig motivasjon til å holde oppe en god øvelse diett. Hvis det er utfordringen du står overfor, så du kan ha nytte av å arbeide med en friend.the fordelene ved å trene med en partner er mange. Her er noen til å vurdere: 1. Motivasjon: Et treningsstudio treningskamerat kan være en av de største motivasjonsfaktorer på vei til fysisk form. Mens noen mennesker er i stand til å konsekvent selv motivere, de fleste folk begynner å bli lei av den daglige kampen for å utøve. Et treningsstudio partner kan gi deg at et skudd fra motivasjon som du jobber sammen mot et felles goal.Whether du bli med et treningsstudio, eller prøve en ny treningsøkt klasse, en ny sport, eller ny rutine, kan en treningsøkt partner også minimere trusler faktor. Det er lettere å prøve noe nytt når du kommer på det together.2. Ansvarlighet: En venn som kjenner dine personlige treningsmål - og jobber med deg mot disse målene - vil bidra til å holde deg på sporet. Arbeide mot fitness som et team betyr at noen andre stoler på deg; vil du være langt mindre sannsynlighet for å cop ut av å trene når det betyr å la partneren din down.If du arbeider mot vekt-tap mål sammen, bare å vite at du har noen å holde et øye med deg vil hjelpe deg å gjøre sunnere valg. Det er lettere å motstå fristelser junk food, sløvhet, og treghet når du vet at noens fikk din back.3. Utfordring: Aldri undervurder kraften av litt vennlig konkurranse. Arbeide matche til - eller til og med slå - partnerens prestasjoner kan holde deg gående når du er klar til å slutte. Arbeide ut med en venn gir en konstant utfordring å ikke bare slå dine egne rekorder, men deres som well. partner kan utfordre deg til å presse deg selv hardere - for å gjøre en mer rep, en mer sett, en mer mil - og de vil ofte lykkes når din egen selvtillit motivasjon er lagging.4. Oppmuntring: En treningspartner kan gi deg oppmuntring å vite at du ikke er alene på veien til fitness. Et treningsstudio kompis kan være en stor moral booster som de vet nøyaktig hva du arbeider med, og de kan holde deg fokusert på goal.Your partner vil også se fremgangen din mens du jobber mot fitness, og høre dem si at du ' re bedre, ser bedre ut, eller blir sterkere vil du føle deg bra om den innsatsen du legger i. Bare å høre at din innsats som lønner seg vil være stor oppmuntring til å holde på it.5. Sikkerhet: Selvfølgelig, trene med en venn er generelt tryggere enn å trene alene. Enten du er vekttrening, løping, eller spille en sport, har en venn der kan både forebygge ulykker og gi hjelp når du er injured.If du løfter vekter, er det spesielt viktig å ha en partner for å hjelpe som en spotter. Vektløfting uten noen til å oppdage deg kan være en farlig og unødvendig risiko. Når du har noen du kan stole på å trene med deg, er denne risikoen minimized.6. Moro: Til slutt, det er bare mye morsommere å trene med en partner. Den kameratskap og samtale kan ta drudgery ut av en knallhard treningsøkt. Snarere enn gruer den daglige treningen, kan du selv begynne å se frem til det som en sjanse til å ta opp med din friend.Staying sunn og frisk er et viktig mål hvis du ønsker å leve livet til fulle. Arbeider mot dette målet med en venn vil holde deg fokusert og vil eksponentielt øke din sjanse til å nå nivå av form du sikter for.Once du har funnet en partner, få flytte! Sett fitness mål sammen, planlegge din strategi, og få til å fungere.
