Holde fra å bli Forkjølelse Ved å bruke metoder for Prevention

Hvert år været forandrer seg, og med endringene, som det blir kaldere, flere folk blir syke. Jo mer det regner og blir kaldt, er det flere tilfeller av klumper og influensa. OTC antihistamin og hostesaft salget skyte i været når kalde årstiden kommer. Det er uunngåelig. Når du begynner å legge merke til temperaturen går ned, kan du like godt få klar for din sykdom. Forkjølelse kommer enten du vil eller ikke, men det er ting du kan gjøre for å avverge dem av, noe som er bra fordi de ikke har noen kur. Bo sunt når den kalde årstiden dukker opp kan gjøres ved å gjøre noen av følgende things.Drink så mange væsker som mulig. Du vet hvordan, når du har kontrahert en kald, du skal til å drikke rikelig med væske? Det samme gjelder selv når du ikke er syk. Bor riktig hydrert er en av de beste tingene du kan gjøre for deg selv, om du prøver å forhindre en kald. Beskyttelse av hele kroppen er formålet med immunsystemet, og når den er fullstendig hydratisert, den fungerer mye bedre, og er i stand til bekjempelse av sykdommer, for eksempel en kald. Pass på at du drikker minst seksti-fire unser vann hver dag (eller åtte 8 oz. Glass vann) hvis du ønsker å opprettholde riktig fuktighet. Sove gjennom natten er viktig. Dette gjelder hele tiden, men det er særlig når du ønsker å holde en forkjølelse eller influensa fra å sette i. Når du ikke får nok søvn, ikke kroppen ikke har tid til å gjenoppbygge seg selv eller blir revitalisert. Hvis du vil at kroppen til å reparere seg selv, så er det viktig at du får nok søvn. Bekjempelse av bakterier for å forebygge sykdom kan gjøres ganske godt av kroppen når den har rikelig med sove.UNNGÅ noen stressende situasjoner. Annet enn å sove, må du finne måter å slappe av og dekomprimere, spesielt hvis du har et liv som er fylt med høyt stress situasjoner. Enhver mengde stress vil ha en negativ effekt på din mentale, emosjonelle og fysiske helse. Bekjempelse av sykdom er vanskeligere for kroppen din når du er under mye stress. Stress er kilden til mange sykdommer, og det kan også være grunnen til at sykdommene ikke vil forsvinne. Du må nok avslapning å motvirke mengden stress i livet ditt omstendigheter. Du vil bli mye sunnere når du gjør. Forkjølelse kan ikke kureres, og det er sannheten. For det første, det er forebyggende tiltak som kan iverksettes for å hjelpe deg å holde seg borte fra både influensa og forkjølelse. Flu behandling samt behandling for en kald er i utgangspunktet bare veier forebygging. Noen av de forebyggende tiltakene er kanskje ikke mye moro, men fortsatt mye enklere enn å håndtere å være syk med influensa eller forkjølelse.