Ingen snarveier til å miste Weight

miste vekt er en vanskelig prosess som krever tid, krefter og engasjement. Til tross for mange krav, er det ingen universell metode for å miste vekt. Hver persons kropp er annerledes på grunn av sin unike genetiske make-up og individuelle erfaringer i livet. Vekttap programmer som kan fungere for noen andre kanskje ikke fungere for you.Shortcuts, for eksempel dietter, vekttap piller, og over-trener, kan være effektive på kort sikt, men i det lange løp, kan de ikke vise seg å være sunn, naturlig og konsekvent. En personlig trener innser feilene bak disse snarveiene og kan hjelpe deg med å lage en spesialisert plan som passer kroppen din needs.The første felles snarvei for å miste vekt slanking. Foreløpig dietter som South Beach Diet eller Atkin Diet er populære på markedet, og mens noen diett planer tilbyr sunt, godt balansert måltid alternativer (hvis du følger dem riktig), andre også begrense deg i form av karbohydrater eller fett , som kroppen kan vital trenger. Strengt tatt er det heller ingen grunn for deg å abonnere på slike dietter når du selv kan dyrke disiplin til å motstå - ikke undertrykke - fristelse og spise i moderate mengder. Den mentale styrken du vil utvikle vil hjelpe deg å holde vekten nede i det lange løp. I tillegg virker ifstarvation som et alternativ, kast den immediately.Anorexia nervosa er en spiseforstyrrelse, hvor sult blir en avhengighet, og kroppen er ute av essensielle næringsstoffer som trengs for livet. Det kan gjøre deg tynnere raskt, men det vil skape mange fysiske og følelsesmessige komplikasjoner som du er nødt til å kjempe for resten av livet. Til kosthold sunt, starte med å identifisere problemer i matinntaket eller i kroppens opptak av visse matvarer og regulere them.Diet piller er kosttilskudd til kosthold, og mens noen leger kan anbefale dem, de er ikke ment å bli brukt som en frittstående snarvei behandling for vekttap. Disse pillene kan inneholde hormoner som kanskje ikke sitter godt med kroppen din. De forandre visse reaksjoner i kroppen (for eksempel blokkering av fett fra å bli fordøyd av tarmen), og skaper en unaturlig metode for å miste vekt. Det kan være vanskelig å beholde formen når du er utenfor pills.Over-trener er en annen vanlig feiltolket snarvei. I trening, er ikke bare fett jobbet av, men musklene er bygget for. Over arbeidende muskler og bein, spesielt etter perioder med lite aktivitet, kan føre til alvorlige leddproblemer, muskel tårer, og forstuinger. Muskel vil også raskt bygge opp, noe som resulterer i en mer plasskrevende utseende enn desired.Furthermore, i det øyeblikk den tunge utøvelse stanser, muskel vil omdanne seg tilbake til mer fett. En gradvis tilnærming til trening er anbefalt, hvor hver del av kroppen er trent slik at hele kroppen utvikler en slankere, montør kroppen. Med en passende balanse mellom muskeltrening og kardio, blir kroppen ikke bare tonet, men sunnere også. Selv om den gradvise oppvarmingen til trening tar mye mer tid, de langsiktige resultatene er mye mer beneficial.There er ingen snarveier til å miste vekt på sunn og naturlig måte uten lange drevne komplikasjoner. Å miste vekt og føler seg godt om det, er den beste metoden en kombinasjon av mat moderasjon og fysisk aktivitet. Mens de første resultatene kanskje liten og treg, vil kroppen gradvis lette inn i rutinen og reagerer positivt med tiden.