Hvordan utvikle en mannlig Swimmers Body

Både menn og kvinner beundre velproporsjonert mannlige konkurransedyktig svømmer physiques. Physiques av disse utøverne regnes av noen som selve symbolet på den perfekte mannlige kroppen. De er sterke på jakt, men ikke for muskuløs som kroppsbyggere, smidig og myk, nesten som de av de mytiske greske gods.How disse svømmere utviklet slike praktfulle physiques? Er det ved å svømme regelmessig? Vel, svaret er ikke akkurat det. Selv om svømming er en utmerket øvelse, dette er ikke hvordan mannlige svømmere utviklet sin kroppsfasong. Hvis du er overrasket, er du ikke alone.You ser, har du bare sett svømmere konkurrere og praksis i svømmebassenger, men du har aldri eller sjelden sett dem gå på treningsstudio for å pleie og styrke seg selv og det er der deres fabelaktige kropper og musklene er for det meste developed.So hvis du ønsker å utvikle en konkurransedyktig mannlig svømmer fysikk, kan du være sikker på at svømming hver dag vil ikke komme deg dit hvis du ikke kommer til å løfte vekter og spise riktig! Ah, nå som jeg har fått det ut av brystet mitt, vi vil så fortsette å se hva svømmere gjøre for å få kroppen sin i en slik vakker state.Firstly, hvis du har overdreven kroppsfett, er den første tingen å gjøre for å miste dem . Hvis kroppen din fett dekker opp musklene, hvordan kan du da være i stand til å avsløre at godt tonet kropp av en svømmer? Så streber etter å få kroppen fett ratio ned til 12% eller lavere. Det er bare gjennom lav fettandel på 12% og under at seks pack magemusklene kan vise up.Furthermore, som en av de mer merkbare funksjonene i en svømmer kropp er hans slank midje og brede rygg, da dette vil være mer grunn for deg å miste fett i midtseksjon for å bli kvitt din kjærlighet handles.Next, selv om svømming er en stor kardiovaskulær trening, svømmere tar med andre cardio trening i sin rutine for å forbedre sin utholdenhet, utholdenhet og brenne mer fett. Dette er grunnen til at de ser så passer, fleksibel og supple.Of kurs når det gjelder å miste fett, må du også se hva du spiser. Så forbruke mindre kalorier fra fett og raffinerte karbohydrater og øke protein inntaket for å bygge muskler. Legg mer fiber til kosthold for bedre fordøyelse og avgiftning. På denne måten, vil du ikke legge på ekstra pounds av fett, men solide muskler instead.However, musklene kan ikke utvikle seg skikkelig hvis du ikke trener med vekter. Faktisk må vekttrening innlemme bestemt svømmer funksjonelle øvelser for å få den svømmer kroppsfasong. Det betyr ikke bare noe øvelse eller trening vil gjøre, men øvelser som utvikler musklene som utgjør en konkurransedyktig svømmer physique.So velge øvelser som trener rygg og skuldre for å ha V-form overkroppen, øvelser som trener brystet til få Adonis overkroppen og kjernemuskulaturen for å få six pack abs.Do ikke overse din underkroppen, eller annet du vil se ubalansert og vanskelig når du er i svømmebagasjerommet! Oh, før jeg glemmer det, kan du bade så ofte som du liker eller ikke i det hele tatt og likevel være i stand til å bygge en svømmer fysikk. Får drift?