Hvordan å miste vekt raskt og brenne magen Fat

Det finnes en rekke teorier om hvordan å miste vekt raskt og brenne magen fett, men en ting er sikkert: det er ingen magisk pille. Det er alltid en pris å betale for kjemiske metoder for vekttap, så de naturlige metoder er best.One ting å huske på er at naturen er enkel og logisk, og det er like sant for å miste vekt som det er for de fleste andre ting naturlig. Hva det betyr er at hvis du bruker opp mer energi enn å ta inn i kroppen din da per definisjon, må du mister weight.Why er det? Det er ganske enkelt, og hvis du vil vite hvordan du miste vekt raskt så det er en enkel ligning å lære. Enten du vil brenne magen fett, miste buk fett eller slim ned armene, tenk på dette: maten du spiser inneholder energi - du er sannsynligvis mer kjent med begrepet "kalorier", som er en måte å måle energiinnholdet i din mat. Det er mange kalori diagrammer for å bli funnet på nettet i disse dager, så du bør være i stand til å regne ut energiinnholdet i all mat som du spise.Det er også diagrammer tilgjengelig som tilbyr den omtrentlige energiforbruk av vanlige metoder for trening: turgåing, jogging , husarbeid og så videre, og du kan sannsynligvis se hvor dette kommer nå. Ved beregning av antall kalorier i maten du spiser, og sammenligne det med kaloriforbruket av øvelsen du tar kan du regne ut om du sannsynligvis vil være å miste vekt eller få it.In faktum, bør du være i stand til å trene mye trening du trenger å gjøre for å gå ned i vekt raskt og brenne magen fett nok til å få deg til å se slankere ut. Det er en enkel ligning basert på energi i Vs. energi ut. Hvis du forbruker mer energi enn du bruker opp vil du legge på seg, og hvis du bruker mer enn du spiser, vil du miste weight.If du ønsker å vite hvordan å miste veie rask, balansere ligningen godt på den ene siden, slik at du bruker opp mange flere kalorier enn du spiser hver dag. Du kan også bruke ligning å målrette vekttap i bestemte områder av kroppen din ved å fokusere treningen på disse areas.For eksempel, hvis du ønsker å brenne magen fett, må du først kontrollere at du bruker opp mer energi enn du spiser, så fokusere treningen på magen. Ved å gjøre det du vil fortrinnsvis konvertere magen fett til glukose og redusere mengden av fett i den regionen i ditt body.When du trener mer enn du spiser hva som skjer er at kroppen din ser ut for en kilde til glukose. Energi er produsert ved en prosess som kalles cellulær respirasjon involverer oksygen og glukose. Glukose er normalt tilgjengelig i blodet, siden karbohydrater du spiser omdannes til glukose ved din biokjemi og deretter brukt som drivstoff for å generere energi i mitokondriene i kroppens celler. Dette er små områder innenfor hver celle i kroppen din som brukes til å generere energi, akkurat som en liten battery.If blodet renner ut av sukker biokjemi vil se seg om etter karbohydrater for å konvertere til glukose, og det mest praktisk kilde kroppsfett . Kroppen din vil bruke opp fett, konvertere det til glukose og bruke det som drivstoff for å generere energi. Det er hvordan man skal gå ned i vekt fast.If du har noe fett igjen kroppen din så bruker opp din muskel protein: en del av det kan også bli konvertert til glukose, som er grunnen til at folk ser bortkastet når de ikke har spist på lenge. Den energien de trenger for sin metabolisme (deres hjerterytme, pust, fordøyelse, etc) kommer fra deres muskelvev, og når det har gått de har ingen drivstoff igjen, og vil die.However, kan du bruke det til din fordel, og spise bare litt mindre enn du trenger for dine daglige behov, og du vil miste kroppsfett. Når du har nådd ønsket vekt kan du enten kutte ned på treningen din, eller begynne å spise mer for å finjustere balansen mellom energi og energi out.That er hvordan å beregne hvordan å miste vekt raskt og brenne magen fett ved balanse diett med trening og fokus på at trening på magen. Det er en enkel ligning og det fungerer.