6 Ting å svekke Energy

Noen ganger kan du avgift som tiden går så sakte. Svaret er fordi noen av dine vaner har svekket din energi som gjør at du føler deg lei og slitne. Lær dem nå og forbedre deg selv, så vil du være mer aktiv og være klar for enhver tasks.Email AddictionWith den avanserte teknologien i dag, er du dyktig og komfortabel i å motta og sende post, enten via datamaskinen eller mobiltelefonen. Mange innser sjekke e-post som måten å hjelpe dem å oppdatere nyheter, arbeid og personlig sak som kan hjelpe ladning og energi dem. I motsetning til å være sammen med e-post for nesten døgnet avfall din tid og svekker din energi unconsciously.Garbage Pile på DeskImagine at du er i overfylte rom eller se kjøleskapet fullt av papirer eller notater vil absolutt gjøre deg til å føle ubehag. Dette er ikke forskjellig fra rotete skrivebord lastet med søppel eller papir haug, og de rotete filer. Dette gjenspeiler untidiness og gjør at du anxious.Wrong Kroppslig MovementSit arbeider for hele dagen lang definitivt påvirker kroppen din som dermed fører til mal funksjon av blod reguleringssystem og tretthet. Oksygenet forsøkte å komme seg gjennom hjernen din er lav som gjør at du føler deg sliten og deprimert. Sving til å sitte rett med begge bena vertikale til gulvet og armene i riktig posisjon på tastaturet. Slapp av og ikke bo på samme gest alle day.Stick i Bad Airas jobber i 8 timer en dag tvinger deg til å bo i den samme gamle sted og miljø, vil du aldri vet hvor luften inneholder bakterie eller bakterier som kan angripe du enten fra rug, skrivebord, eller personlig pusten. Så prøv å finne tid til å puste i utenfor. Hvis det er mulig, er hver 10 minutter bevegelse great.Have Big MealIt er riktig at det å ha stort måltid kan hjelpe kostnad og øke din energi, men uventet konsekvens kan komme på middag. Du har hatt lunsj rik på sukker og kalori, kroppen absorberer så for mye glukose som gjør kroppen i rush å produsere insulin. Resultatet er svakheten som kroppen din trenger for å raskt produsere insulin for sukker bruk i blodet. Så den beste måten er å ha mat like i hvert måltid for å opprettholde funksjonen av kroppens system for å være balansert. Jo bedre måte er å ha mat hver 4. time i stedet for 6. Du kan finne noen snacks, yoghurt, eller kaffe i løpet av meal.Be med kunstig LightOur liv er satt til å sove om natten og våkne opp i morgen med sollys. Når du våkner opp med den milde sollys, vil hjernen din automatisk stimulere kroppen til å få forberedt og være klar for morgen ærend. I kontrast, hvis du ikke engang røre sollys på dagen du vil føle at de slitne folk som bare har vært på lang flyet turen. Så i stedet for nipper kaffe, bør du heller finne 10-20 minutter om dagen vandrende for å få sol i løpet av dagen.