Er du bekymret for å kaste mat?

Har du rydde av tallerkenen din selv når du allerede er fullt? Har du ferdig med middag utklipp bare fordi du ikke orker tanken på å kaste ut mat? Spiser du det siste skje av chili i potten bare fordi ingen i familien ønsket å fullføre det? For å bli kvitt denne ekstra mat, gjør du velger å kaste det rett i munnen? Hvis dette høres ut som deg, er du ikke alene. Denne oppførselen er svært vanlig. De fleste av oss har lært ikke å være bortkastet. Da vi var små, ble vi fortalt å rydde av våre plater, så det er dypt inngrodd i våre sinn. Vi føler seg skyldig om å kaste ut god mat, spesielt siden vi vet at det er så mange mennesker som sulter i verden. I tillegg, siden vi betalte penger for maten, oppfatter vi forlater mat på vår plate som å kaste bort penger. Det gjelder særlig i restauranter - hvis det ikke er nok rester å ta med hjem, de fleste av oss vil rydde av vår plate fordi vi føler vi må få pengene våre er worth.Obviously, de siste bitene av maten vi spiser, så vi don 't nødt til å kaste dem ut går rett til vår midje og hofter. Dag etter dag, virkelig legger den opp. Alt dette mat som vi spiser når vi er allerede fulle svinger inn titalls pounds av kroppen fett. Du unngår å sløse med mat, men i stedet du sløser din helse, dine mål og vekttap efforts.Next gang du er i ferd med å spise fordi du føler deg skyldig for bortkastet mat, fortell deg selv: - Du er ikke Garbage Can I stedet for! kaste uønsket mat i en papirkurv, er du kaster det i magen. Ved å gjøre det, er du behandler kroppen som en søppeldunk. Du er ikke mediet for å samle ting som ingen ønsket å spise! Å komme over skyldfølelse forbundet med bortkastet mat, tenker på det fra et perspektiv om at dette overflødig mat er faktisk serverer et bedre formål når det er kastet ut enn det ville ha hvis du 'd spist det. Hvis du hadde spist dette overflødig mat, ville denne maten gjøre skade (gjøre deg opp i vekt). Hvis det mat blir kastet ut, har det ingen fordel, men det gjør ikke noe galt heller. Ingen bruk versus skade - kaste mat ut er det minste av to onder. Når du gjør rent av tallerkenen din, det definitivt ikke hjelpe noen av disse sultende mennesker som du føler deg så skyldig om. Også, tror ikke at du kaster bort pengene dine hvis du ikke er ferdig all maten du har betalt for. Pengene er allerede brukt - du kommer ikke til å få mer penger ved å spise mer Hvis du bryte vanen med rengjøring av tallerkenen din når du ikke er sulten, vil du automatisk begynne å miste vekt!. Unn kroppen din godt. Ikke bruk det på samme måte som du bruker en søppelbøtta.