A Plain Fat-Burning Sunn Frittata - En George Exercise Trainer Made in 10min
Overraskende få folk til å innse at den beste måten å bekjempe fett er ved å spise. En Georgetown trening og personlig trener vet hvor viktig mat er når du ønsker å gå ned i vekt fast.If du er seriøs om å få din helse, kroppsform og kondisjon forbedres så må du spise mat som er fylling, velsmakende og næringsrik. Enhver George trening og personlig egnethet ekspert vet at riktig ernæring er avgjørende for enhver selv forbedring regime. Sultne selv ikke kommer til å fungere, og sannheten om sunn mat og vekttap innebærer selv mange av de matvarer som du sannsynligvis trodde var utenfor grensene for eventuelle diet.Repeat denne setningen: "Egg er ikke dårlig for meg". Dette trolig går mot alt du har hørt om egg for de siste tjue årene, ikke sant? Tvert imot, motbeviser siste bevis den gamle troen på at det å spise mye egg vil heve ditt kolesterol og forårsake hjerteinfarkt. Ifølge en topp George øvelsen trener er det rapporter fra forskere tilgjengelig som bevise spise så mange som 40 egg per uke ikke kroppen ingen skade i det hele tatt! Bevæpnet med denne nye informasjonen, ikke vær redd for å prøve denne deilige fettforbrennende oppskrift for en lav cal frittata som vil hjelpe deg å kaste pounds og det faktisk er ganske sunt for hjertet ditt også! Fight Fat med en oppskrift for en 10 minutt FrittataHere er en en faktisk oppskrift som en Georgetown øvelse trener laget på bare 10 minutter. Det er enkelt, næringsrik og helt deilig. Hvilken bedre måte å jumpstart din diett og mosjon rutine hver morgen Fearless Fat Fighting Frittata8 hel omega-3 eggs8 egg whitesOlive olje spray eller vegetabilsk spray6 biter av ferdiglaget kalkun bacon1 c revet eller smuldret ost (alle typer:? Cheddar, Parrano, eller geitost) en liten håndfull hakket frø1 liten søt pepper, chopped3-4 håndfuller av vasket spinachSalt og pepper, til taste1-2 ts urter de Provence1. Forvarm kjøkken ovnen til 425 grader F.2. Stek kalkunen bacon i en sauté panne ved hjelp av middels høy varme. Spray en 9 × 9 high-sided ildfast form med et tynt lag med vegetabilsk spray eller olivenolje oil.3. Legg til hakket løk og paprika i pannen og deretter stek dem til de er ikke lenger fast. Neste bør du legge den vasket spinat i pannen (1-2 håndfuller av gangen) og kok til wilted.4. Overfør bacon, løk, paprika og spinat til 9 × 9 ildfast form. Grovhakk kokt kalkun bacon før du legger den til baking dish.5. Skill eggeplommer fra eggehviter, og sette eggehvitene i en bake bowl.6. Sesong eggehvitene med litt salt, pepper og urter de Provence.7. Pisk eggehvitene til de er godt blandet, og hell denne blandingen i bake dish.8. Bland alle ingrediensene sammen før du legger brødformen i forvarmet ovn. La de frittata å bake i ca 10 til 15 minutes.While det er baking, kan du bruke en ostehøvel til å rive den cheese.9. Fjern frittata fra ovnen og topp med ost. Deretter satte kokekaret tilbake i ovnen for å broil for 5 til 10 min. Sentrum av frittata skal føle seg litt fast å ta på når det er removed.10. Matvarer som inneholder lite eller ingen fett og er lav i kalorier, slik som denne frittata, er en så viktig del av alle treningsprogrammer og de beste George trening trenere vise deg hvilke matvarer du trenger for å hjelpe deg å få sunn og frisk! Den fersk spinat er lavt i kalorier, men inneholder store mengder antioksidanter og viktige vitaminene A, C, K. Den inneholder også folsyre som er av særlig betydning for females.With denne super fettforbrenning oppskrift du får alle de nødvendige ingrediensene til holde synet ivrig, hjernen skarp, og skjelettet sterkt i løpet av tiden du arbeider med å piske kroppen tilbake i god form. Husk at dine beste partnere for trening og fitness program er en kunnskapsrik Georgetown øvelse trener og en diett som er rik på næringsstoffer for å holde deg gående ... og går, og går. Kom og leve litt, trenger du ikke lenger å være redd for egg - så får sprekker og komme i form
!
