En vekttap program som alle kan Follow

Denne artikkelen gir gratis tips og råd om hvordan du kan gå ned i vekt. Slanking trenger ikke å være et kor, men mange av vekttap programmer som er tilgjengelige gjør det på denne måten. Under artikkelen beskriver jeg en enkel å følge diett eller vekttap program som har hjulpet meg å nå en vekt som jeg er nå glad og føler deg komfortabel with.My backgroundMy navn er Steve Hill, og jeg slet med å holde vekten min under kontroll for første tjueto år av livet mitt. Jeg ble ofte mobbet på skolen og fant det svært vanskelig å møte jenter som jeg trodde at det ville være noen måte, at de ønsker å date noen som fett som myself.I var en veldig negativ person, og jeg følte meg ofte stresset og deprimert. Jeg følte ofte synd på meg selv og ville føle misunnelig av andre mennesker som syntes fit, sunn og glad. I disse periodene av depresjon, ville jeg ofte trøste spise for å gjøre meg selv føle seg bedre. Jeg elsker mat, og dette vil midlertidig hjelpe. Problemet jeg fant var at hvis jeg spiste mat i ti minutter, ville jeg føle en følelse av skyld for rundt to hours.Like mange mennesker som er overvektige, jeg var ikke fornøyd denne måten, og ofte sett på ulike typer av vekttap plan eller dietter. Kanskje det er bare meg, men de virker så urealistisk og for noen som meg umulig å følge. Jeg trengte en enkel, lett å følge vekttap program.The løsning på min vekt problemThe første jeg måtte gjøre var å være ærlig med meg selv. Jeg spurte meg selv en rekke spørsmål: Hvorfor er du over-weight jeg ikke spise riktig type mat og jeg sjelden exercise.How bestemt du å gå ned i vekt Veldig determined.Are du villig for at dette skal være en langsiktig? prosjekt, eller er du ute etter en rask løsning? Jo raskere jo bedre, men jeg innser at krasj dietter ikke fungerer, og ender opp med å forårsake mer skade enn good.Do du føler at du har nok selvdisiplin til å lykkes? jeg er ikke sikker men jeg er nødt til å ha, for å nå mine mål weight.The vekttap planThese er ting jeg må gjøre: spise tre sunne måltider om day.Exercise mer. Dette skal oppnås ved å la bilen stå hjemme oftere og ved å gå til bestemte steder, for eksempel mine barns skole. Jeg vil også ta barna til å spille idretter som fotball og tennis, så ofte som jeg can.Fight demonene i hodet mitt som stadig friste meg inn eating.These er de tingene jeg må ikke gjøre: Snack mellom meals.Eat for mange take-aways, vil jeg i utgangspunktet tillate meg selv en en week.Lie til andre mennesker eller til og med meg selv om hva jeg har eaten.This høres så enkelt og er veldig lett å følge. Jeg må innrømme at det er ikke så lett å bære på, spesielt ikke å kunne snacks mellom måltidene. Med vilje du kan lykkes og følelsen av lykke og stolthet du vil føle når du når en vekt du er fornøyd med, vil gjøre alt verdt.