Hvordan man skal oppnå Hormone helse og mister Weight

Våre hormonhelseeffekter kroppen vår på mange måter, men en bestemt måte er en økning i vekt. Hormonelt utfordret kvinner få vekt rundt sin midt mellom armhulene og toppen av lårene. Ofte armene er normale, bena er normal og fra halsen og opp de ser flotte ut! Hormonelt utfordret mennene opp i vekt rundt livet og ofte er på vei til å utvikle bryster! Østrogen er produsert i våre fettceller. Østrogen øker fettceller. Som et resultat av mer østrogen produseres og så videre og så on.Breaking østrogen syklusen og deretter gå på en utmerket vektkontroll program er akkurat hva som må ta place.Step En Evaluer dine hormoner. Finn ut forholdet mellom østrogen for å progesteron i dag i kroppen din. Hvis ut av balanse, kaller vi at østrogen dominans, vil du sannsynligvis ha eller for tiden være økende vekt rundt middle.Step To Begin en østrogen-senkende program. Det vil omfatte naturligvis øke progesteron nivåer med en bio-identisk progesteron krem. Men hormon balansering var aldri alt om progesteron. Moduler og balansere østrogen hvis det blir funnet å være ute av balanse til progesteron er like viktig for din vekttap program.An østrogen-senkende program vil omfatte: - Øk fiber inntaket. Det skjer på to måter: 1. Spis så mye du kan ved å velge frukt, grønnsaker og helkorn som dine høyt fiber karbohydrat valg og deretter legge en fiber supplement (Fiber Source 7) å konsumere 30 til 50 gram fiber daily.-? Øk indoler (cruciferous grønnsaker som brokkoli, kål og blomkål) i kosten. Det skjer også to måter: Spis så mye du kan, og supplere med en indol-3-carbinol supplement (EllagiGuard). Target tre porsjoner om dagen. - Øk essensielle fettsyrer (EFA s?) I kosten. De er essensielle fordi kroppen ikke produserer dem. De bidra til å balansere prostaglandin produksjonen i kroppen og dermed bidra til å regulere estrogens.- Øk samlede ernæring ved å ta ekstra vitamin C (Super C krystaller) og ved å ta en konsentrert frukt og grønnsaker supplement (frukt og grønnsaker Essence). Trinn tre Spis 40/30/30. Innlemme en ny måte å tilnærme måltider purposing å spise karbohydrater proteiner og fett i en balansert måte til hvert måltid. Når vi spiser balanserte måltider vår vekt vil normalisere, vil våre energinivået øker og våre hormoner vil være i balanse. Mer informasjon er tilgjengelig i boken? The Formula? av J & G Daoust.Step Fire Get Moving. Utvikle et godt treningsprogram med hjelp av noen som vet hva de gjør. Skreddersy et program spesielt for deg - en som du kan gjøre, og er villig til å gjøre en innsats for å holde. De fleste av oss trenger å tenke i form av å holde kroppen i bevegelse og være aktiv for resten av våre liv. Sofa poteter sjelden er healthy.Step Fem feire !! Menn og kvinner hvis hormoner er ute av balanse føler deg uvel. Menn og kvinner som har balanserte hormoner føler seg vel. Oppnå hormon helse vil øke din generelle helse og velvære og hjelpe deg i å miste vekt. Du vil se yngre og yngre!