Aldring og din oppfatning av Time
Ifølge vitenskapen om aldring, med akkurat de fasilitetene aldre i et annet tempo på grunn av ulike fysiologiske makeup av en privatperson. Med andre ord, kan din kronologisk alder ikke nøyaktig gjenspeiler din biologiske alder. Du kan se ti år yngre eller eldre enn din faktiske alder, avhengig av biologiske og psykologiske faktorer som tregere eller akselerere aldringsprosessen. Annet enn genetisk faktor, det vil si de gener arvet fra foreldrene dine, din biologiske aldring klokke er i stor grad bestemmes av dine tanker og de resulterende atferd. Det vil si, hvis du tror ung, handler du ung, og som et resultat, du forsinke aldringsprosessen og bli yngre. Som et spørsmål om faktum, forskningsstudier indikerte at ved å tenke og oppføre seg som om de var tjue år yngre, men faktisk viste fysiske endringer av alder reversering. Det vil si, forventninger bestemme utfallet, eller hva du ser, blir du. Så, har aldring mye å gjøre med sinnet, som kontrollerer body.That bringer opp spørsmålet: Kan du endre din oppfatning av tid til å endre din helse eller aldringsprosessen Oppfatning av tid er subjektive, avhengig av erfaring. For eksempel, hvis du nyter en god film eller ser på din favoritt sport, synes tid til å fly; Dersom, på den annen side, er du inne i en nerve-wrecking erfaring, som sitter på tannlegestolen, synes tid evig. Følgelig kan din oppfatning av tid i positiv eller negativ innvirkning på helsen. Dette er fordi din oppfatning av tid regulerer din biologiske klokke. Bevisene er at hvis du er alltid i en hast, slår hjertet ditt raskere, din biologiske klokke tikker raskere også, og derfor du alder raskere. En av de viktigste faktorene i aldring eller sykdom er stress, og tid stress er en viktig stressfaktor i hverdagen. Vi trenger å møte tidsfrister i nesten alle aspekter av våre liv: å fullføre visse oppgaver i vårt arbeid, fanger en buss, til matlaging vår middag for familien. I moderne levesett, til tross for fremme av moderne teknologi, finner vi oss selv å ha for mye å gjøre i løpet av de tjuefire timer i døgnet. Vi bruker tid til å måle flyten av hendelser i våre liv. Men tiden er flytende: noe som gjenspeiles i dreamtime, hvor mye kan skje i løpet av et kort tidsrom. Derfor din oppfatning av tid er personlig. Følgelig, endring av tids oppfatning kan endre nivået av tid stress. Tid er alt i ditt sinn — en konsekvens av din tenkning, et biprodukt av dine egne tanker. Alle har bare tjuefire timer i døgnet. Du er ikke noe forskjellig fra alle andre. Det er en illusjon at du har mer arbeid som må gjøres enn andre. Det er alt i ditt indre øye. Avslapping bremser ned din biologiske klokke, slik at du yngre og sunnere. Og avslapping har å gjøre med tiden, også: Ja, hvordan å slappe av har å gjøre med tiden: fortiden, nåtiden og fremtiden. Dine minner om ubehagelige tidligere erfaringer kan forsterke din nåværende stress nivå; lære å gi slipp på fortiden for å redusere nåværende eller fremtidig stress. Du kan være overfor en ny krise på det nåværende tidspunkt; lære enkle stress management strategier, for eksempel dyp pusting og meditasjon, for å takle dagens stress. Future stress er ikke mer enn en anslått oppfatning av den nåværende tilstand av tankene; lære å bruke hjernen din makt, for eksempel visualisering, for å håndtere fremtidig stress.You må ta tid å finne tid til å slappe av; med andre ord, du må bremse ned. Men du kan også trenge tid til å fullføre oppgaver og gjøremål – det vil si å møte tidsfrister. Det betyr at du trenger å lære effektiv tid management.Time stress er en viktig stressfaktor, skadelig for både fysisk og psykisk helse. Hvordan kan man overvinne tid stresset Løsningen er ganske overraskende enkel:? Bevisst ikke gjør. Ja, du bare gjøre ingenting. Det er bare så enkelt! Bevisst ikke-gjøring gir deg en følelse av indre ro som gjør det mulig å re-vurdere viktigheten av å gjøre bare hva som er viktigst, å se i perspektiv hva som er det viktigste i livet ditt. Bare når du begynner å gjøre det som er viktigst for deg, så vil du begynne å ha nok tid til alt annet. Dette er egentlig hvordan du kan overvinne tid stress: bevisst ikke gjort, og leve i øyeblikket på tross av kjas og mas livet rundt deg. Når du endre din oppfatning av tid, lærer du å prioritere og forenkle livet ditt. Når verden blir rolig og du er avslappet, bremser din biologiske klokke ned, og du reversere aldrings process.Copyright (c) 2011 Stephen Lau
