Middelaldrende kvinner og hormoner: østrogen, fettceller, og vekt Loss

Mange studier har blitt gjennomført for å finne ut hvilken effekt aldring og menopause har på kvinner. Ikke bare middelaldrende kvinner opplever hormonelle endringer, men bivirkning kan noen ganger være ekstra fett i mageområdet. Aldringsprosessen, genetiske faktorer, livsstilsendringer og endringer i kostholdet, er alle faktorer av denne fryktede, tilsynelatende plutselig vektøkning. Som i livet, er det visse forhold som kan kontrolleres, og andre som kanskje ikke. Trikset er å jobbe med det du kan endre, for å få de ønskede result.Middle aldrende kvinner kan oppleve en synkende nivå av østrogen. Østrogen viser til tre ulike kjønnshormoner. Østron, østriol og østradiol er steroide hormoner laget av kolesterol, som utgjør østrogen. Den er produsert av eggstokkene, og dens funksjon er å stimulere eggløsning. Østrogen påvirker utviklingen og helsen til reproduktive systemet, samt brystvevet. Middelaldrende kvinner som opplever perimenopause og overgangsalder, produserer mindre østrogen. Kroppen prøver å kompensere for nedgangen i østrogen, ved å produsere mer fra fettcellene. For at cellene til å lage mer østrogen, må cellene lagre mer fett, og derfor reduserer kroppens metabolisme, noe som fører til vektøkning. Når kroppens stoffskifte er bremset ned, blir fettcellene ikke omdannes til energi så raskt, og fettet er lagret i cellene. Når du mister vekt, mister du østrogen, og kroppen din er varslet om at det er behov for å produsere mer, starter syklusen igjen. Det er derfor det er så vanskelig å holde vekten av, mens dieting.Weight tap skaper også en svingning i nivåene av andre hormoner som leptin og ghrelin. Leptin signaliserer hjernen, noe som indikerer at du er full, og ghrelin stimulerer sult. Leptin vil avta med en nedgang i kroppsfett prosentpoeng, mens ghrelin nivåer vil øke. Så hvis du har mindre leptin, vil du fortsette å føle seg sulten, og økt ghrelin fortsetter å stimulere sult. Androgen er et hormon som også påvirker vektøkning rundt magen. Testosteron, en steroid fra androgen gruppen, er det hormonet som bidrar til å skape muskelmasse, og øker metabolismen. Med vekttap, er dette hormonet også redusert. Muskelmassen reduseres, og hastigheten som fett omdannes til energi er redusert på grunn av lavere nivåer av testosteron. Disse hormonnivået fortsetter å svinge enda et år etter å miste vekt, så det er viktig å opprettholde din slanking vaner for å holde vekten fra å komme back.Fat celler utgjør svært komplisert vev, for å koordinere lagring av fett, og for å regulere metabolske prosesser. Disse cellene utskiller hormoner og proteiner, regulere reproduksjonssystemet, og indikere til legemet når det er på tide å foreta mer, for å opprettholde et konstant tall i kroppen. Når du mister vekt, trenger du ikke redusere antall fettceller, de bare redusere i størrelse. Når fettceller krympe, er triglyserider brytes ned til glyserol og fettsyrer. Fettsyrene og glyceroler absorberes av lever, nyrer og muskler. De er videre brutt ned til å produsere energi for kroppen din. Antall fettceller i kroppen din er etablert i løpet av puberteten. Jo mer kalorier du brenner, bruker mer kroppen din fettcellene for energi. Så, krymper fettcellene, er målet for noen vekt-tap programmet. Da må du avtale med varierende hormoner, signaliserer til hjernen at du fortsatt er hungry.The middelaldrende kvinnes bule er ikke bare et problem på grunn av forfengelighet. Det har svært uttalt effekter på kroppen. Økt abdominal fett kan føre til hjertesykdom, høyt kolesterol, høyt blodtrykk eller diabetes. Metabolisme avtar med alderen, og det er en normal aldringsprosessen. Genetisk pre-disposition til fedme er også en faktor, så det kan ikke sies at hormonene utelukkende føre til middelalderen bule. Det er en faktor som må vurderes imidlertid, og selv om hormonerstatningsterapi, eller HRT er tilgjengelig, er det blitt funnet å ha mulige farlige bivirkninger. Mange av de studier tyder på at langvarige behandlinger er nødvendige for å motvirke endringer i hormoner, og for å redusere appetitten. Det virker som den beste måten å miste de ekstra pounds er av en bærekraftig livsstil valg, fysisk aktivitet og et sunt kosthold.