Sunn livsstil Tips
Utvikling av en naturlig og sunn livsstil har tilsynelatende blitt en svært vanskelig oppgave i disse dager. Med kjøp av vitaminer og mosjon maskiner blir to multi milliarder dollar i året bransjer, måten å bli frisk er en annen kjepphest, en annen video, og en annen kostnads nesten annenhver uke. I stedet for å prøve å revolusjonere livet ditt for fem enkle utbetalinger på 99,99, med fokus på det daglige vaner er kanskje bedre sted å start.As er regelen med nesten alt, når du gjør en liten justering til din vane, men fortsetter med 99% av normal sedvanlig prosessen, vil selvfølgelig ikke endres i det hele tatt. Som et eksempel, hvis du er den typen person som kommer hjem fra jobb, slår på en film fra Netflix, og stiller åpne en øl og frysninger på sofaen, og plutselig du ønsker å gjøre tretti push-ups eller ta en joggetur disse siste sekund og ikke konsekvent innsats vil sannsynligvis ikke ha langvarige effekter på lifestyle.Now, så sunt som rask arbeid kan være, det er bare rett og slett ikke nok i forhold til det samlede daglige rutinen for å leve som et tre latskap. Det er ikke en emosjonell ting i det hele tatt, det er utelukkende basert på matematikk, uansett hva du gjør mer av vil alltid kontrollere resultatene som du mottar. Hvis du er den typen person som øser saus og brus ned i halsen hver dag i uken og gjør en mindre forsøk på å gjøre sit-ups mens røyke sigaretter, resultatene dine med meg veldig lett å forutsi. Jeg har faktisk hatt en fantastisk mengde suksess med å legge opp bare et par sunne alternativer til min daglige rutine som høster stor tid resultater. For eksempel, den andre dagen mens jeg var på en flyplass limo på vei til å ta en flytur for forretningsmøte, bestemte jeg meg for å spise gratis frukt i stedet for å ha en cocktail, noe som er normalt for meg. Etter hvert bygde jeg en appetitt for frukt og er nå regelmessig spise frukt, faktisk, limo service som jeg ofte har nå flere bananer venter på meg fordi selv om de har lagt merke til! I stedet for på vei ut til KFC for en dyp stekt måltid i mellom forretningsmøter, fant jeg tid til å gå til en lokal salat og suppe butikken. Jeg fant noen gode retter som jeg aldri hadde prøvd før, og bli enda mer bevisst på sunne alternativer. Etter bare et par uker med å eksperimentere, jeg nå finner meg selv å spise en god salat minst 2 eller 3 ganger i uken og snacking på frisk frukt hver gang jeg er på vei til flyplassen. Nå så fantastisk som det er at jeg har funnet sunnere måter å mate meg selv, er den sanne seier at jeg nå har fått erstattet flere usunne måltider og antall drikkevarer som er heller ikke veldig sunt i det hele tatt. Det handler ikke bare om å få positive, men også å unngå negative. I alle virkeligheten, og erstatte gamle vaner er best oppnås når du legger gode vaner i stedet for bare å prøve å cold turkey på noe. Til slutt, sørg for å tempoet selv, som pacing er den beste måten å oppnå noe.
