Måter som du kan gjøre øvelser mer behagelig og Fun

AAAHHH, tanken på å stå opp om morgenen og gå til gym å løfte vekter eller løper på tredemøllen. Hva med tanken på å gå til gym etter en hard dager arbeide når du vil nok heller bare dra hjem og slappe av? Selv tanken på å trene hjemme på ditt eget utstyr kan være mindre enn ønskelig. Noen ganger prøver å få og bli motivert til å trene på en jevnlig basis kan være litt av en utfordring, tross alt, kan trening nesten være direkte kjedelig og langtekkelig til tider. Så da bare hvordan du kan få motivasjon til å opprettholde et treningsprogram på en jevnlig basis? Hva kan du gjøre for å gjøre øvelsen noe å se frem til hver dag og ikke føler meg som et ork, som noe du føler at du må gjøre deg gjøre hver gang? Vel, her er noen ideer som bare kan bidra til å gjøre treningen litt enklere og mye mer fun.To begynne med trening med en venn. Her kan du utfordre hverandre, hjelpe hverandre, holde hverandre motivert og på sporet, kanskje prøve å gjøre hverandre til å le under et sett eller mens jogging på tredemølle, lage en slags spill ut av it.Try noe annerledes. Hvis du går til gym hver dag og bruke samme stykke utstyr eller bruke samme stykke utstyr hjemme Prøv å blande opp din rutine. Omvendt rutine eller bare endre rekkefølgen på øvelser eller noen ganger ikke engang gå på treningsstudio eller bruke hjemme utstyr. Gå til en by park som har lekeapparater. Bruk raset, klatre på klatrestativ, gjør pull-ups, hang fra knærne, bare å bruke fantasien. Du trenger ikke å alltid ha en streng rutine, bare komme seg ut og jobbe deg muscles.Do utendørs krets i parken. Noen parker har krets kurs satt opp med en planlagt kurs og alt du trenger å gjøre er å gå eller jogge til hver stasjon og følg instruksjonene. Hvis det ikke er planlagt kurs da gjøre en kombinasjon av jogging og gåing og plukke en avstand som 200 fot. Jog 200 fot da slippe og gjøre 10 pushups, gå de neste 200 fot da slippe og gjøre 20 abdominal crunches, deretter jogge de neste 200 fot og gjøre 10 pull-ups dersom en bar eller solid tre gren er available.Try en aktivitet som ridning en sykkel rundt nabolaget ditt eller fottur på en tursti. En fin tur i parken eller bare rundt nabolaget er en god måte å få mosjon. Litt yoga i parken eller på stranden er en fin avslappende måte å utøve din kropp og din mind.Try spille en konkurranseidrett. De fleste byer har laget aktiviteter som softball, volleyball, tennis, fotball og så videre. Og disse aktivitetene ikke bare gi deg god trening, men også sette deg i forhold til å møte mange nye mennesker som godt.Når trener, bilde musklene. Studier har vist at hvis du fokuserer tankene dine på musklene du jobber, vil de svare bedre. Prøv å se dem jobbe med hver repetisjon som de trekke seg sammen og slappe av. Som du kan se, er det mange måter å gjøre få mosjon mer morsomt og interessant. Du trenger ikke alltid følge standard rutine å gå på treningsstudio eller bruke ditt hjem utstyr og gjøre det samme gamle øvelsene dag etter dag. Det viktige er bare at du innlemme øvelse i alle forskjellige former i hverdagen og gjøre disse vanene slags vaner som vil vare livet ut.