Når du velger å gi opp røyking, se opp for Rationalisation

Det er vel og bra for folk å stå der og overbevise deg at du må slutte å røyke, du er klar over det er dårlig for deg - at det er tilstrekkelig til å gjøre alt skje. Det er uheldig at flere mennesker mislykkes enn lykkes i sine første par forsøk på å slutte å røyke, og vi må prøve å forstå hvorfor dette må være den case.The sinn er en veldig mektig ting. Det er anslått vi bruker en liten andel av sin makt, og det er i stand til å gjøre mange viktige beslutninger som vil ha langsiktige og vidtrekkende konsekvenser i livet. Noen ganger er disse beslutningene ikke best anbefales, men i det øyeblikket da vi tok beslutningen vi hadde en spesiell prosess med rasjonalisering i mind.Rationalisation er blant de fiender når det gjelder forsøk på å slutte å røyke. Vi bruker ofte en prosess med rasjonalisering for å snakke oss ut en konklusjon som er særlig smertefull eller vanskelig. Det er sikkert sant med hensyn til noen innsats for å slutte å røyke, som du kanskje har oppdaget i past.Therefore, må du være oppmerksom på at rasjonalisering vil være en av dine største fiender og har en plan for å fastslå når det kommer til å skje, og rabatt det fra veien for thinking.If du en røyker, vil du ha smilt når du hørte en bit på nyhetene, som de nevnte en spesiell feiring for en hundreåring som skjedde med "drikke og røyke hele livet." Du rasjonalisere igjen, ikke sant? Selv om denne personen klarte å leve til moden alder av 100 og var fortsatt puffing bort på den røyken betyr ikke at du er, eller at du kommer til å være i stand til å leve gjennom eldre år uten ekstreme vanskeligheter på grunn av din vane .Hvis du knytte sigarettrøyking med en spesielt vanskelig jobb, nesten som om det hjelper deg å komme gjennom det, er dette en annen fare sted som du må innse vil sannsynligvis oppstå. Du kan ikke bare si at du bare vil røyke under vanskelige stunder som dette, og ikke på noe annet, fordi uten unntak, med tiden, kan du bare synke inn i den gamle hengemyr av røyking, annonse infinitum.Many mennesker synes å rasjonalisere røyke ved å undersøke en rekke andre dårlige vaner, for eksempel alkohol eller forurensning forårsaket av andre mennesker eller maskiner. De kan ikke akseptere at de kan rett og slett gjøre skade på seg selv først og fremst, og synes å mene at hvis andre kan bidra negativt, så hvorfor gjør de ikke? Til slutt, aldri rasjonalisere din neste sigarett siden du føler at du ikke er helt klar til å ta en beslutning om å avslutte. Det er sikkert sant at du må være "klar" dypt i deg selv, men å sette den av inntil du vil, magisk, være klar er rett og slett en politimann ut. Du har å gjøre en felles innsats, og forstå hvordan du kan mestre det som skjer i sinnet ditt.