Du har å si Ja til Running

The gåing, løping, jogging er den enkleste og optimal modus for trening i verden. Du kan ta betalt for kroppen vår hele tiden å sørge for at helsen til vår kropp og sinn. Våre liv er trening og mosjon. Hva om du bare vil liker å bo i sofaen eller sengen drowsily, men det vil være skadelig for de fleste kroppens organer. Av denne grunn er arbeidet som utføres av hodet ikke godt. Det er ingen grunn til å skremme you.The hjernen: tenkning av hjernen vil bli aktivitet ved idrett. Det vil sende meldingen om aktiv idrett på hjertet: jogging kan kurere høyt blodtrykk pressure.In tidspunktet for løping, gir hjertet blodet som er rikt på oksygen til muskel av travle arbeid ved å påskynde impuls. Hvis du kjører ofte, vil du hjerte har mer tung. Selv om, er du ikke gjør sport og hjertet også skal frakte mer blod. Cellene i kroppen vår får mer oksygen. I løpet av tiden for å drive blodtrykket vil komme i jevn ved miste vekt og redusere blod hormon. Hvis noen er en lett høyt blodtrykk pasienten, nå vil du gjøre sport uten å ha flere legemidler noen more.The lunge: vitalkapasitet er i stand til å bli økt med jogging. Muskelen vil bruke opp mye av oksygen under den korte tiden når vi kjører. Så vi bør lære å puste mer oksygen når vi har en pause. Det er en studie for å uttrykke at vi insisterer på å kjøre i tretti minutter hver dag, og det vil bidra til å øke kapasiteten på lungene til en tredjedel. Blodet vil få mer oksygen, og det er vil få bedre improvement.The bolle: forstoppelse er i stand til å få tilgivelse av running.In tennis sport. Kroppsvarme blir kaldt raskt i vinter, er svette fordampet i bevisstløs tilstand, må du legge merke til å levere nok vann, varmt vann er beste. Det er bra for din belly.In resten gang, må du holde oppvarmingen, er frakk kreves på dette time.The stimulering som var produsere ved parasympatiske er til systemet av intestinal fordøyelsen og idrett og arbeidskraft kan gjøre dette. Mandig grunnen for å få forstoppelse er at vi har å gjøre små idretter. Legen er råd at det ikke er nødvendig å ha renske umiddelbart for pasienten. Det hadde bedre gjøre trening i tretti minutter hver dag i det minste for å få tarmkanalen sno seg. Den forstoppelse smerte er ikke lenger et problem noen more.After avslapping, holde i minnet for å erstatte de våte klærne i tid, ikke redd for bråk. Etter erstatning, vil du føle deg enormt tilfredsstillende.