Trinn til et sunnere Smile denne høsten Season

Skulle du ønske du hadde en lysere, hvitere smil? Har du dårlig ånde og ønsker å bli kvitt det pinlig lukt? Hvem gjør ikke det! Denne høsten kan du ta noen enkle trinn til en sunnere smil med disse tannhelse må-haves som en del av din daglige munnhygiene rutine. Det er ingen overraskelse at en lysende, hvitt smil kan gjøre deg se og føle deg yngre og mer attraktive. Ifølge American Academy of Cosmetic Dentistry, så mange som 96 prosent av de spurte, mener at en attraktiv smil gjør en person mer attraktivt. Trinn 1: Brush og floss RegularlyBrushing er en viktig dental hygiene. Ved å pusse tennene to ganger om dagen, det bidrar til å fjerne matrester som bakterier lever av, renser tennene, og frisker pusten. Tannkrem med fluor bidrar til å styrke tennene, men du må børste i minst to minutter, slik at det å riktig gjøre sitt arbeid. Mange elektriske tannbørster har innebygde to minutters tidtakere, som gjør børsting for hele beløpet av tid enklere. Tanntråd bidrar til å fjerne bakterier fra mellom tennene som tannbørsten kan ofte glipp som det ikke alltid nå, noe som bidrar til å hindre tannkjøttsykdom. Det anbefales at du tanntråd to ganger om dagen, men hvis du bare gjør det en gang daglig er det viktig å bruke tanntråd før sengetid som matrester som er igjen i tennene kan forverre bakterier som det sitter i munnen. Når du sover, produserer du mindre spytt, som etterlater tennene og tannkjøttet spesielt utsatt for bakterier. Trinn 2: Gå til din DentistIt er ekstremt viktig å gå til tannlegen minst to ganger i året for grundig dental rengjorde. Tannlegen kan oppdage tidlige tegn på tannkjøttsykdom, som er lett behandles når fanget i begynnelsen stadier. Hvis du er utsatt for tannkjøttsykdom og hull i tennene, bør du vurdere å gå til tannlegen oftere. Tilsvarende, hvis du har andre helsemessige forhold som setter deg på et høyere risiko for tannproblemer, som for eksempel diabetes, spør tannlegen din hvor ofte du bør ha en eksamen. En spesiell dental-hygiene diett bør vurderes for gravide, personer med diabetes, og alle som gjennomgår kjemoterapi behandling eller bruker medisiner som kan påvirke tannkjøttet eller tørke ut munnen. Det er lurt å undersøke din egen munn regelmessig for tegn på problemer, for eksempel en nonhealing sår på leppen eller innsiden av kinnet, hovent tannkjøtt, eller sensitive eller blødende tannkjøtt. Hvis du merker noen av disse forholdene, gjøre en ekstra tannlege avtale for å få dem sjekket ut. Trinn 3: Spis et sunt DIETA sunt kosthold kan være direkte relatert til ditt smil. Det er viktig å ta med rikelig med meieriprodukter og andre kalsium-rik mat i kostholdet ditt som det bidrar til å opprettholde sterke bein og tenner. Vitamin C som er funnet i sitrusfrukter kan også bidra til å øke tannkjøttet også. Like viktig for hva du spiser er hva du ikke. Sukkerholdige og klissete mat som kan holde oss til sprekkene av tennene er spesielt ille, som bakterier lever av sukker og slipper syrer som forårsaker hull i tennene. Hvis du spiser godteri eller andre søtsaker, prøv å børste umiddelbart etterpå, eller hvis det ikke er mulig, må du skylle munnen med vann. Tannlegen i South Elgin er partner i din tannhelse. Det er viktig for deg å gjøre din del hjemme for å holde periodontal sykdom i sjakk også. Ta vare på tennene dine hjemme kan hjelpe opprettholde din tannhelse og forebygge periodontal eller tannkjøttsykdom, fra utviklingsland.