Løpesko 101: ting du trenger å vite før du kjøper din Shoes

Ting å vurdere: 1) Størrelse på foten din: La oss begynne med foten. Ikke anta at du vet størrelsen på foten din. Har løpesko butikken person (RSSP) måler du helst mot slutten av dagen, når føttene er den største i å stå på dem hele dagen. Tærne skal IKKE kommer til slutten av skoene. Du bør være i stand til å plassere tommelen på slutten av din lengste tå og skoen skal ende der. Hvis skoen er noe kortere, vil du ende opp med blemmer, hammertoes og sorte tånegler. (Mer om disse tingene i fremtidige blogger). Når jeg sier RSSP, jeg mener ikke salg person. Jeg mener gå til en sertifisert kjører butikken som eies av noen som driver og kan passe deg ordentlig. 2) Hva er formen på foten din? : Ikke gjett om dette. Du har sannsynligvis vil være feil. Spør RSSP eller en kvalifisert podiatrist eller pedorthist å forklare deg formen på foten i både vektbærende og ikke-vektbærende stillinger. En av de viktigste tingene du må huske på … sikret form av skoen MÅ passe formen på foten din. Dette er ikke omsettelig !!!! 3) $$$: Penger er viktig, men som en løper, du har valgt en relativt billig sport. Det eneste største kostnaden er skoene dine, med mindre du ønsker å være en fashionista. Bad, rimelige sko kan koste deg mer penger i det lange løp, spesielt hvis du blir skadet. Men når det er sagt, en god løpesko trenger ikke å koste deg og arm og et bein. Den gjennomsnittlige kostnaden for en god løpesko vil være i $ 90- $ 125 prisklasse. Det er en myriade av merker, stiler og priser å velge mellom. Ikke vær "lokket i" av et navn merkevare som noen andre har fortalt deg om. Dette er bare begynnelsen på din "shoe trek", og du ønsker å holde alle dine alternativer open.4) Være åpent sinn. Du bør være mer opptatt av komfort og riktig passform over stil og farge. Dette er en sport for deg å opprettholde eller en sunn livsstil. Bekymre seg for å være motebevisst på et senere time.5) Bruk en komfortabel, polstret par sokker. En sokk med en poly /bomull blanding er det beste for daglig slitasje. Sweat veke blandinger som Coolmaxx eller Dry-veve er best for å kjøre. Hvis du har en kronisk soppinfeksjon eller krible i beina, kan du liker sokker impregnert med sølv eller kobber for å redusere sopp og bakterier samle inn mellom toes.Leave "tynne nylon sokker" for kjolen din shoes.6) Lacing av sko : Ikke alle hullene i skoene må ha lissene går gjennom dem. Joggesko er laget for å kunne tilpasses de subtile og store forskjellene som finnes i den menneskelige foten. Erfaring vil diktere hvilke hull å bruke og hvordan koselig å knytte dem. 7) Avtagbar innersåle. Dette er ikke en omsettelig element. Hvis sålen er limt inn, skoene er vanligvis av en dårligere kvalitet, uavhengig av merkenavnet eller til og med den prisen du betalte. Løse innleggssåler vil også tillate deg å enkelt sette inn dine funksjonelle orthotics. 8) Den moderne løpesko bør føle deg bra fra første trinn. Men dette betyr ikke at du kjøper et nytt par sko rett før løpsdagen. Du bør trene med dine nye sko for 3 uker før løpet, men starter med små opplag og deretter bygge opp din kjørelengde. Jeg tror dette er nok informasjon til å komme i gang på høyre fot i søket etter den største og mest komfortabel løpesko. Være åpent sinn, og hvis du tar bort bare en idé fra denne bloggen som ville være: Formen på skoen MÅ passe formen på foten din! "