Ta ekstra forholdsregler Denne høsten og vinteren for å unngå Injury

Som faller raskt slutt og vinteren nærmer seg raskt, sport og andre aktiviteter vil være å ta en tur til det kalde. Fra kystfart nedover snødekte bakkene til konkurransedyktige hokey spill, forebygge idrettsskader, spesielt om vinteren, er svært viktig for å redusere vanlige skader og holde deg sunn for best ytelse. Så mye som 20 prosent av alle idrettsrelaterte skader involverer korsryggen eller nakken, noe som gjør det viktig å beskytte din rygg og nakke mens du konkurrerer i idrett eller andre aktiviteter. I løpet av vinteren, vil folk bruke timer for rekreasjon tid på aktiviteter som aking, ski, skøyter, ishockey og snowboard. Hvis riktige forholdsregler ikke blir tatt for å sikre varme og trygghet, kan alvorlige skader oppstå mens du utfører vintersport. Ice HockeyIt har raskt blitt den tiden av året hvor profesjonell hockey har begynt, og mange fans fortsetter å spille på egenhånd også. Som en hockeyspiller, skader er ofte en vanlig del av spillet. Hockeyspillere ser ut til å være mer utsatt for skader enn noen annen sport spilleren, som baseball eller basketball spillere. Mye som fotball, er hockey en høy effekt sport og med skøytene, har de en tendens til å bevege seg i et raskere tempo enn de fleste idrettsutøvere. Motta chiropractic omsorg kan gå en lang vei mot ikke bare behandling av skader, men også hindre dem fra å inntreffe i første omgang. Lisensierte kiropraktorer er kjent for sine ferdigheter i behandling av ryggmargsskader og ryggsmerter, men kan riktig behandle flere andre skader. Din Boston kiropraktor forstår at behandling av muskel, bein og ledd som strekker seg fra baksiden kan gå en lang vei å gi lindring for dine smerter. Ski og SnowboardingSkiing og snowboard innebære en stor vri og snu bevegelser, samt risting landinger. Alle disse kan forårsake muskel forstuinger og belastninger, eller enda mindre spinal frakturer. De vanligste typer skader for ski inkluderer kneet kontusjon hos barn, en forstuing av ulnar leddbånd i tommelen og en forstuing av fremre korsbånd hos voksne. Bruken av fungerende utstyr vil bidra til å forebygge mange skader. Tips for å unngå vinteridrettsskader inkluderer: * Aldri delta alene * Hold deg i form og tilstand musklene før du deltar * Varm opp grundig * Benytt nødvendig verneutstyr, herunder briller, hjelmer, hansker og padding * Sjekk at utstyret er i god stand og brukes riktig * Bruk flere lag med lys, løs og vannavstøtende klær for varme og beskyttelse * Unngå å delta når du er i smerte eller exhaustedHow din Boston kiropraktor kommer i PlayDuring siste årene har behovet for chiropractic omsorg for idrettsskader stadig økt for både amatører og profesjonelle. Ved skade, vil din kiropraktor behandle skaden så raskt som mulig for å gi rom for forsvarlig utvinning. Din kiropraktor i Lansing kan hjelpe i behandlingen av din skade samt gi deg riktige forebyggende tiltak som kan omfatte skikkelig oppvarming rutiner. Enten du er for tiden lider av en skade eller ikke, kan din Boston kiropraktor hjelpe i forebygging og behandling. Ta riktige forholdsregler og snakke med din kiropraktor kan hjelpe videreutvikle din idrettskarriere og beskytte deg mot ytterligere komplikasjoner senere i livet ditt.