Få en bedre natts søvn ved å behandle din søvnapné og Snoring

Har du eller din partner snorking mens de sover? Har du noen gang våknet opp utmattet fra natten før, men usikker på hvorfor? Søvnapné oppstår når du slutter å puste i perioder med søvn. Opphør av puste vanligvis oppstår på grunn av en blokkering i luftveiene. De avslappede muskler på baksiden av halsen føre halsen for å lukke. Dette slutter å puste, typisk fra 20 sekunder til opp til 3 minutter. De fleste sleep apnea oppleve denne syklusen av snorking, søvnapné og oppvåkning fem eller flere ganger i natt. Denne tilstanden har vært knyttet til høyt blodtrykk, hjerneslag, diabetes og hjertesykdommer, noe som gjør det svært viktig å forstå hvis du har søvn apnea.Causes av Sleep ApneaSleep apnea oppstår når musklene på baksiden av halsen slappe av. Disse musklene støtter den bløte ganen, trekantet stykke vev hengende fra den bløte ganen, mandlene og tungen. Når musklene slappe av, luftveiene smalner eller lukker som du puster inn, og puste stopper et øyeblikk. Dette kan senke nivået av oksygen i blodet. Hjernen oppfatter denne manglende evne til å puste og kort rusler deg fra søvnen, slik at du kan åpne luftveiene. Dette oppvåkning er vanligvis så kort at du ikke husker det. Du kan vekke med en forbigående kortpustethet som retter seg raskt, innen ett eller to dype åndedrag. Du kan lage en snorting, choking, eller gisper lyd og denne prosessen kan gjenta seg selv fem til 30 ganger eller mer hver time, hele natten lang. Disse forstyrrelsene påvirke din evne til å nå de ønskede dype, avslappende søvnfasene, og du vil sannsynligvis føle deg trøtt i løpet av din våkne hours.Simple TechniquesSome enkle teknikker for å lindre mild apnea er å sove på sidene og ikke ryggen. Unngå alkohol eller beroligende midler før sengetid. I milde tilfeller kan behandlingen bestå av nasal decongestants, inhalerte steroid forberedelser eller muntlig munnen enheter som tvinger kjeven frem til å hindre at tungen faller tilbake og sammentrekkende halsen. Mer aggressiv behandling avhenger av diagnosen. En undersøkelse vil avdekke om din Snorking er forårsaket av nasal allergi, infeksjon, misdannelse, eller mandlene og adenoids. Snorking eller obstruktiv søvnapné kan svare på ulike behandlinger tilbys av ØNH inkludert: * Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) - kirurgi for behandling av obstruktiv søvnapné. Det strammer slapp vev i halsen og ganen, utvide luftveiene. * Termisk Ablasjon Palatoplasty (TAP) - viser til prosedyrer og teknikker som behandler snorking, og noen av dem også brukes til å behandle ulike alvorlighetsgrader av obstruktiv søvnapné * Genioglossus og hyoid avansement -. Kirurgisk prosedyre for behandling av søvnapné som hindrer kollaps av nedre hals og trekker de tunge muskler forward.If kirurgi er for risikabelt eller uønsket, pasienten kan sove hver natt med en nesemaske som leverer lufttrykket til halsen. I alvorlige tilfeller kan kirurgi bli kalt for å åpne luftveiene, inkludert en mandlene, adenoidectomy eller avveket septum reparasjon. En søvn studien, som nå kan gjøres hjemme, i din egen seng, kan gjøres for å finne ut om du har sleep apnea.If du lider av ødeleggende snorking eller tror du kan ha søvnapné, kan du kontakte Øre-nese-hals lege i Huntington og planlegge en avtale med en av dine otolaryngologists. Snorking og søvnapné er ikke noe å ignorere. Tidlig behandling er viktig for å beskytte din helse i det lange løp.