Noen dietter bare ikke Arbeid ...
En venn av meg som heter Pete har alltid vært i god form. Han er den typen person som kan ganske mye spise hva han liker mens du bor mager og passform (Den irriterende slag!) Pete ble født med en høy atletisk kroppsbygning at han bestemte seg i løpet av de årene han ønsket å legge muskelen til og på et tidspunkt ble en veldig stor muskuløs fyr. Gjennom årene opprettholdt han sin god form mens du prøver ulike opplæringsrutiner for å krydre ting opp i gym, avhengig svært lite på hans ernæring på grunn av hans gode genetikk. Men som alle Pete begynner å bli eldre, og selv om han er i bedre form enn 90% av andre mennesker i førtiårene, som stolte på trening alene for å holde seg i form og sunn er ikke lenger gjør jobben. Pete besluttet å starte en diett. Etter rundt to måneder av dietten så jeg ham for første gang. Pete så ganske tynn. Jeg nevnte for ham i en veldig fin måte at han var ute slank "Ja everyones vært å si det, men jeg tror ikke jeg ser noe annerledes" svarte Pete. Jeg nevnte at jeg trodde han så ut som han hadde mistet mye vekt kanskje litt for mye "Hvordan har du mistet vekt da kompis? Har du sluttet vektløfting eller noe" "Nei kompis jeg er på en sunn spising diett "svarte han. "Hva mener du en sunn spising diett? Hva er din definisjon av en sunn spising diett?" "Vel, en diett hvor du spiser sunne ting .... Jeg er bare matlaging fra bunnen nå og begrense min matinntaket" "Thats trolig den mest vage omrisset av en diett jeg har hørt Pete men så lenge din lykkelig "etter litt graving jeg klarte å finne ut at Pete hadde blitt skrevet en diett av en bootcamp instruktør han var å se (Baksiden iden~~POS=HEADCOMP stabber), og at det i hovedsak utgjorde en lav fett, lavt kaloriinntak. Dette, kombinert med den ekstreme øvelsen han ta del i på bootcamp, hadde gjort ham miste mye vekt. Husk at dette er en mann som alltid har hatt en flott fysikk. Jeg ringte Pete og nevnte kosthold og hans treningsprogram og nevnte at jeg tenkte at det hadde tjent sin hensikt, og kanskje han bør gå tilbake til sin opprinnelige øvelsen rutine og la meg få en tyvegods på kostholdet sitt. Pete ganske sta fyr. Han uttalte at han var helt fint "tusen takk", og at han følte aldri sulten eller hadde lav energi eller følte at for mange matvarer ble begrenset (Disse ble alle problemene jeg spurte han opplevde) Hva mer kan jeg si? Jeg hadde prøvd mitt beste, og bestemte seg for å forlate ham til det. Kanskje var det fungerer? En uke eller så senere snakket jeg til Pete om ferie han var bare om å gå på og ga ham noen råd om lokale attraksjoner, noen timer etter telefonsamtalen jeg fikk en talemelding fra Pete, meldingen var noe sånt som dette: "Hei kan jeg ha 6 chicken nuggets please, et medium big mac måltid med cola, ingen is med cola vil, og en Mars McFlurry, ok takk" jeg kunne ikke tro mine ører. Pete hadde tilfeldigvis ringt meg i lommen akkurat som han hadde trukket opp på en fast food-stasjon gjennom. Jeg ringte Pete å først ha en god latter at han hadde blitt fanget på McDonalds, men det andre å si "Hva har skjedd med dette å spise sunt kosthold da?" "Ben du hadde rett, jeg var sulten hele tiden jeg var mangler energi jeg var humørsyk og craving søppelpost som dette, dette er min andre Mcdonalds denne uken" Moralen i historien? En diett som begrenser kalori eller fettinntak er ikke en bærekraftig diett, faktisk ordet "diett" er midlertidig per definisjon. Disse dietter ofte føre til apati, sukker cravings, irritabilitet og blodsukker problemer Bestill i å se en personlig trener som vil utarbeide en personlig sunn "livsstil" plan, derfor unngår å bli en yo-yo dieter, og bli så sunn som du kan muligens være mens følge en livsstil plan som du kan feste med for resten av livet.
