Opplever Nedre ryggsmerter? Nedenfor er gjorde Noen Enkelt Healing Tips

Du it! Du har blitt fortalt og fortalt om den riktige måten å plukke opp tunge gjenstander, men du ignorerte gode råd og mens du spiller med barna dine, du bøyde seg for å øse opp en av ungene og whammo, nå kan du ikke rette seg opp. Korsryggen er skrikende i protest, og kan ikke lenger støtte overkroppen. Hva nå? Realiteten er at uavhengig av det faktum at mange stammer av denne typen kan være effektivt kontrollert og rehabilitert gjennom fysioterapi, mange velger å melde deg på mer passive alternativer for lettelse. En hel industri av rygg produkter har blitt opprettet for å møte behovene til de som krever behandling skal skje mens aktiv eller inaktiv. Disse produktene brukes mens på skole eller jobb, kjøring eller mens du sover. De kan svelges eller brukes lokalt. En ting er sikkert skjønt. Med mindre belastningen er relativt små, de fleste av disse "over disk" behandlinger bare ikke fungerer. Som et spørsmål om faktum er det mulig for skadelidte å lide langt mer enn nødvendig, og tåle en lengre periode med bedring enn required.Massage TherapyOne av de mer populære behandlingene er massasje terapi. Massasje er en av de eldste behandlingsformer i bruk siden begynnelsen av det moderne mennesket. Det har vært praktisert i Østen regioner i Asia, (Thai og Shiatsu massasje) samt av medisinmenn av de amerikanske indianerstammer i Vesten (healing touch og rytmisk massasje). I kan brukes i forbindelse med healing oljer og varme steiner avhengig av ønsket results.The sikt massasje kommer fra det franske massasje, som betyr "friksjon elting". Denne aktiviteten involverer manipulere kroppen med press og kan være strukturert eller ustrukturert. Det kan være stasjonær eller flytting og anvendt gjennom spenning, bevegelse eller vibrasjon. Massasje mål kan være sener, leddbånd, muskler, hud og ledd samt bindevev og lymfekar eller organer. Personer som søker massasje kan bruke fingre, albuer, hender og føtter. Det er i dag over åtti forskjellige massasje modaliteter, og det fortsetter å være en populær behandling på grunn av sin kliniske effectiveness.YogaThe Målet med yoga er å oppnå en tilstand av fullkommen åndelig innsikt og ro. Et biprodukt av yoga er at det øker fleksibiliteten og styrker musklene. Det kan midt dine tanker og slappe av og roe deg. Selv om denne åndelige praksisen oppsto i India over fem tusen år siden, er det allment praktisert over hele verden. Yoga bruker forskjellige Postures å fokusere konsentrasjon på ulike kroppsdeler, samt pusteteknikker for å justere kroppen med sinnet. Mens det er hundrevis av forskjellige yogastillinger, er det ikke så mange forskjellige typer yoga for å øve. Noen av de mer populære stiler praktisert i USA er, Hatha Yoga, den mest utbredte typen. Lyengar Yoga, ligner Hatha, men fokuserer mer på kroppen innretting og balanse. Kundalini Yoga, mer vekt på rask bevegelse, pust, chanting og meditasjon. Bikram Yoga, praktisert i oppvarmede rom for å fremme avslappede muskler og svette. Ashtanga Yoga, et eldgammelt system undervist gjennom en aggressiv workout.Electrical StimulationWhen elektroder brukes på nedre del av ryggen, fører elektrisk stimulering av musklene til kontrakt. Denne applikasjonen avslappende og trekke sammen musklene bidrar til å styrke de berørte muskelfibre. Denne behandlingen også fremmer økt blodtilførsel til det berørte området for å fremme raskere healing.What du til slutt bestemmer deg bør være et samarbeid mellom deg og legen din, men vet at riktig diagnose og behandling anbefales skal produsere en restaurering av helse.