Sunn Hormoner -? Har du fått den rette balansen

Selv om vi tenker på kvinner som blir kontrollert av bare to viktigste hormoner, østrogen og progesteron, de er bare en del av historien. Kroppen produserer rundt 50 hormoner helt, og flere blir oppdaget hele tiden. For kvinner er det reproduksjonssyklusen fra pubertet til overgangsalder som har en tendens til å dominere vår hormonelle liv og problemer ser ut til å oppstå fra det faktum at for å være sunn våre hormoner trenger å være i balanse med hverandre. Hormoner fungere på sitt mest effektive når de er i balanse, og hvis du forstyrrer det så kan du få symptomer som spenner fra mildt irriterende til livstruende. Problemet med overflødig østrogen har blitt anerkjent av noen leger siden 1930-tallet, men det var ikke før den banebrytende arbeidet til John R. Lee, M.who viste at den virkelige betydningen av hans arbeid var å vise at det ikke var de faktiske nivåene av hormoner som var viktige, men forholdet mellom østrogen til progesteron. Lee var en amerikansk lege i allmennpraksis som innførte uttrykket "østrogen dominans" for å forklare de mange symptomer som kan oppstå når kroppen hadde for mye østrogen og ikke nok progesteron at han hadde observert i sine pasienter som har fått p-piller og HRT. Disse hormonene er designet av naturen for å balansere hverandre ut, og effektene av for mye østrogen ble etablert i kliniske studier i USA av kvinner Health Initiative. Disse ble stoppet tidlig på grunn av de etablerte risikoen ved kombinert HRT, og videreføring av østrogen kun rettssaken ble også stoppet tidlig i mars 2004 i god tid før den planlagte ferdigstillelse i 2005. Dette var på grunn av den økende bevis for at østrogen kan faktisk økning risikoen for slag. Ytterligere bevis av den beskyttende nytte av progesteron for kvinner som gjennomgår brystoperasjon ble dramatisk markert med en uttalelse fra Imperial Cancer Research Fund så langt tilbake som i november 1999. "Kvinner som har brystkreft svulster fjernes under follikkelfasen av sin syklus (som er dager 3 -12 når deres østrogen er høy) har en 10-års overlevelse på bare 45 prosent, sammenlignet med en 10-års overlevelse på 75 prosent for kvinner som har kirurgi i lutealfasen (når progesteron er høy). "Hva kan gå galt? Enten lider av PMS eller symptomer på overgangsalder, er det en rekke grunner til at denne viktige balansen kan være opprørt. Det mest vanlige er da østrogenproduksjon og inntak er dominant over det progesteron som produseres av kroppen. Det er en rekke faktorer som kan gjelde blant annet narkotika, stress, alkohol, dårlig kosthold, miljøforurensning og sikkert forstyrrelser fra kunstige hormoner som p-piller eller HRT. Selv om Dr Lee ble høyt verdsatt av hans mange pasienter over hele verden for å hjelpe kvinner å identifisere de viktigste symptomene på østrogendominans, gjorde han ikke finner det samme mottaket blant hans andre leger. Nå egne resultater som viser sammenhengen mellom brystkreft og overflødig østrogen, og rollen av progesteron i å hjelpe forhindre bentap og bygge nye bein i osteoporose har blitt mer allment diskutert og forsket på. Vanlige symptomer på østrogendominans at kvinner regelmessig erfaring kan inkludere humørsvingninger, livmor fibroids, væskeansamlinger og oppblåsthet, depresjon med angst eller uro, fett gevinst, spesielt mage, hofter og lår og fibrocystic bryster og ømme bryster .. Det er andre mer alvorlige forhold som kan oppstå inkludert osteoporose og bryst- og eggstokk-kreft. Vannretensjon er bloatingThe mer alvorlig risiko for brystkreft og eggstokkreft generelt knyttet til pillen og HRT bruk over en lengre periode. En rapport i The Lancet i 2003 på en studie av en million kvinner fant at HRT dobler risikoen for invasiv brystkreft og stadfestet Dr Lee egne funn som uten motstand oestroen er en alvorlig risikofaktor og må balanseres med bio-identisk naturlig progesteron. . . Naturlig Løsninger for hormonelle symptomer Hvis hormoner ikke er sunt, er du nødt til å ha noen tilbakevendende symptomer som må takle. Du kan gjøre mye for å hjelpe deg selv, men ta kontakt med din egen helse rådgiver eller lege for å sikre at du har en nøyaktig vurdering av din tilstand. Hormonell helse er svært mye knyttet til din generelle helse, så den beste måten å ta vare på deg selv er å følge de generelle retningslinjene for god helse som gjelder for oss alle. Spis en god variert kosthold som inneholder rikelig med frisk frukt og grønnsaker og er lav i mettet fett og sukker. Fiberrik mat som grøt, frukt og kli vil bidra til å normaløstrogennivå. For å regulere generelle hormonnivået og redusere overflødig østrogennivået i kroppen betydelig så du kan ikke gjøre det bedre enn ha regelmessig mosjon. Dette gjelder særlig for osteoporose forebygging hvor vektbærende trening som vanlig gange kan gjøre en reell forskjell for din risiko factor.Stress øker mange forhold og østrogen dominans er absolutt en av dem, så se på hvordan du kan redusere stress og finne avslapning metoder for å finne ut hva som fungerer for deg.Hvis du tar syntetiske hormoner som HRT deretter undersøke naturlige alternativs som bio-identisk naturlig progesteron og østrogen for å sikre at du hjelper kroppen din til optimal hormon helse. For å være i form, sunn og glad det virkelig lønne seg å ta hensyn til dine hormoner.