Støttende Tinnitus Grupper faktisk kan forbedre din totale Vel Being
Hvis du sliter med å høre tale, eller hvis du eller noen nær deg tror du kan ha et hørselstap, bør du ha hørselen testet og om nødvendig være forberedt på å bruke en høring bistand. Det er bevis for å vise at forbedre hørselen til folk med nedsatt hørsel og tinnitus kan faktisk redusere noticeability av sin tinnitus. Kan du dra nytte av en Tinnitus Masker?, En spesialist kan tro at du kan dra nytte av å bruke en støygenerator eller "masker" - en enhet som ser ut som en bak-øret eller en i-øret høreapparat og som setter en støy i øret. Faktisk noen mennesker kan få nytte av 'kombinasjoner' - en Masker og et høreapparat sammen. Generatorer av støy signaler kan bli dyrt - absolutt ikke tenke på å kjøpe en privat mindre du har hatt minst en måneds gratis prøveperiode, og er sikker på at det helps.Talk med legen din hvis du føler at noen legemidler du tar gjør din tinnitus verre . Det er vanligvis flere forskjellige medikamenter som kan være foreskrevet for en bestemt tilstand, så det er en god sjanse for at legen din vil være i stand til å endre resept til en som har mindre effekt på tinnitus. Men ikke spør ham for et medikament for å kurere tinnitus - fordi det ikke er en Tilsvarende, hvis du finner ut at visse mat eller drikke eller røyke synes å gjøre tinnitus verre du kan prøve å gjøre noe med dem!. Men bare tenk på å gjøre endringer i kostholdet ditt, drikke og røyke vaner hvis du er sikker på at de har en effekt på tinnitus. Prøver å endre hva du spiser rett og slett å finne ut om det er noen effekt er mer sannsynlig å produsere negative resultater og fokusere oppmerksomheten på tinnitus mot produktivt. Og prøver å gi opp røyking kan være en ekstra belastning som du kan gjøre uten. Ikke la Tinnitus ta moro ut av livet
være selvbærende for en forandring! Ta deg tid til å gjøre ting som du finner absorberende. Len deg tilbake og planlegger noen "gode tider" - noen godbiter for deg selv. Prøv og ta opp muligheter til å være mer involvert i aktiv virksomhet i stedet for i passive tidsfordriv. Alle disse tingene bør redusere mulighetene du har for å betale oppmerksomhet til tinnitus. Kanskje du kan bli involvert i å hjelpe andre som har problemer som er verre enn din - å være nyttig og nyttig for noen andre er vanligvis bra for din egen moral og følelse samt deres. Prøv å lære at livet er for kort til å tro at det kommer til å bli ødelagt av tinnitus.Consider gå til en selvhjelpsgruppe hvis det er en nær deg. Du vil finne at du er absolutt ikke alene om å ha tinnitus - masse og masse andre mennesker har det. Men selvfølgelig du ikke å vite hvem som har det fordi tinnitus er ikke i det hele tatt "synlig", mens en rekke andre forhold er. En fordel med en selvhjelps gruppe er at med flere mennesker på jakt etter effektive tinnitus rettsmidler, er det flere muligheter til å finne noe som faktisk hjelper. Vurder å ta med din kopi av Tinnitus Miracle rapporten og spør om noen av medlemmene har brukt noen av de virkemidlene som dekkes i den. Men føler meg ikke skyldig hvis du går til en selvhjelpsgruppe er ikke din kopp te. Mange mennesker får lite ut av å være med andre som har tinnitus rett og slett fordi det minner dem om at de har det selv. De kan klare seg bedre ved ikke å være så minnet, som er greit nok, selv om det kan være andre aspekter av å delta på en selvhjelpsgruppe som de kunne finne beneficial.If du tinnitus virker mer merkbar i rolige situasjoner, vurdere hvordan du kan lage din mer bråkete. Kanskje drar på radioen for å gi bakgrunnsstøy, eller bruk en personlig stereo med hodetelefoner å spille din favorittmusikk - ikke for høyt selvfølgelig !. De fleste moderne klokkeradio har øretelefon stikkontakter og tidtakere som lar deg lytte til radio gjennom hodetelefonene mens du halvsover å sove, med radioen slår seg automatisk på et bestemt tidspunkt. Hvis hodetelefonene er for ubehagelig, kan du prøve under-pute speakers.I håp nå har du begynt å se hva som er et sentralt dilemma med å mestre tinnitus. Jo mer du er interessert i din tinnitus, og jo mer du arbeider med måter å minske dens effekter, samtidig jo mer du er sannsynlig å være betalende oppmerksomhet til det og behandle det som noe vesentlig. Du må være i stand til å finne en balanse mellom å finne måter å hjelpe du merker tinnitus mindre, men som ikke gjør du legger merke til det mer fordi de er å holde tinnitus i forkant av dine mind.I tror du bør prøve å unngå å få fram sympati fra andre fordi du har tinnitus. Selvfølgelig er det hyggelig å høre folk gjør sympatiske lyder, men i min erfaring mindre folk er bekymret på dine vegne, jo mindre de er sannsynlig å minne deg om din tinnitus, og jo mindre sannsynlig er det å bevisstgjøre deg selv til det. Prøv å ikke føle skyld at du ikke er coping med tinnitus, eller du ikke gjør så godt du føler at du bør være. Slutt å ha dårlig samvittighet for at du er en "plage" til familien. Forventer at de skal dele noen av byrden for en stund. Tross alt, har de ikke fått tinnitus å sette opp med. For all del la dem lese artiklene du har om det så de forstår hva det er du går gjennom. Men husk at selv om deler belastningen kan bety å sette opp litt ekstra irritabilitet med i deg en stund, betyr det ikke at å spørre deg hver dag: "Hva er det som i dag, kjære?
