Bygge magemusklene Fast

Spør hvilken som helst kvinne hva som er den mest attraktive delen av en mannskropp og mesteparten av tiden, vil de fortelle deg det er seks pack abs betyr at magemusklene dukke opp med vakre definisjon. Den abs regnes av mange som en sexy muskel og er et symbol på en sunn og frisk mann. Kvinner er instinktivt trekkes mot en mann full av helse og fitness fordi det er en primitiv indikasjon på at mannen er sterk nok til å beskytte henne og hennes avkom. En rislende seks pack abs er en slik indikasjon. Så er det noe rart at i hvert gym, vil du se menn i alle aldre gjør crunches, leg innsamlinger og sit ups religiøst i håp om å få den ettertraktede morderen abs? Dessverre vil de fleste menn aldri får se sine abdominal muskel i sin strålende prakt. Hvorfor? Følgende fitness tips vil vise deg hvorfor. Du kan ikke liker hva jeg skal gi deg rett i ansiktet her. Men jeg vil gi det til deg uansett. Så her det går. Hør nøye. Du kan gjøre en zillion crunches en dag, deretter en annen på en million leg innsamlinger, men så lenge det er et lag med fett som dekker magen, vil du aldri se din abs, fordi det er dekket av spekk fra fett. Faktisk vil livlinjen bli større fordi du legger til musklene under fettet! Så i stedet for å ha en slank midje og vise frem dine abs, vil du ha en større midje og tykkere kjærlighet håndtak. Nå får dette rett. Det er ikke slike ting som spot reduksjon! Når fettet er av, vil din abs vise. At jeg lover deg. Det er bare så enkelt å vise dine magemuskler. Miste fett! Det er alt. Sen kveld TV-reklame eller blader har fortalt deg at du kan ha veldefinerte magemuskler ved hjelp av denne gadgeten eller at elektronisk dings. Tror du virkelig at det er så enkelt? Hvis det er slik, så alle vil ha det seks pack abs på kort tid, vil de ikke? Så hvorfor er det ikke så? Fordi det ikke fungerer på den måten. Å miste fett effektivt og permanent for magemusklene vise, må du ta en mildt underskudd kalori begrensning diett, hyppige cardio trening og styrketrening med vekter for å bygge muskler, slik som å øke stoffskiftet for å miste vekt og brenne fett naturlig. Vekttap mål oppnås ikke effektivt eller permanent når en av de tre elementene er gjort feil eller ikke engang innlemmet i din slanking program. Jeg gjentar de tre elementene igjen: - a) En mildt kaloriunderskudd diett - En mildt kaloriunderskudd diett for å hjelpe deg å miste vekt. b) Hyppige cardio trening - Hyppig cardio trening for å trene hjerte og lunger og brenne fett samtidig. c) Styrketrening for å bygge muskler - Bygg muskler til å forbrenne fett permanent som musklene bruke opp flere kalorier fra maten til energi. Løfte vekter vil også gi deg et godt tonet kropp og hjelpe din abs å vise. Glem noen kjepphest dietter eller spratt slanking piller. Disse kan fungere i utgangspunktet, men i det lange løp, er de nødt til å mislykkes.